SWITCHAURA: by Deborah Murtagh

Deborah Murtagh's SWITCHAURA-তে স্বাগতম! আমরা একটি সম্প্রদায়-চালিত মহিলাদের ওজন কমানোর সংস্থা যা ওজন কমানোর মনোবিজ্ঞানের সাথে আপ-টু-ডেট বিপাকীয় স্বাস্থ্য বিজ্ঞানকে একত্রিত করে।

গড়পড়তা মহিলারা তার জীবনের 17 বছর ডায়েটিংয়ে ব্যয় করে, আমরা জানি কী খেতে হবে তা জানার চেয়ে আরও বেশি কিছু লাগে। আমরা মহিলাদেরকে দীর্ঘমেয়াদী সাফল্যের জন্য একটি দীর্ঘস্থায়ী মানসিকতা তৈরি করতে এবং খাদ্যের সাথে একটি স্বাস্থ্যকর এবং প্রেমময় সম্পর্ক তৈরি করার মাধ্যমে তাদের আর কখনও ওয়াগন থেকে না পড়তে সাহায্য করার জন্য ক্ষমতায়ন করি।

50 টিরও বেশি দেশ থেকে আপনার মতো কয়েক লক্ষ মহিলা আমাদের আন্তর্জাতিকভাবে প্রশংসিত 30 দিনের ওয়ান ড্রেস সাইজ চ্যালেঞ্জ এবং কেটোজেনিক সুইচ প্রোগ্রামে সফল হয়েছেন।

ইয়ো-ইয়ো ডায়েটিং চক্র থেকে বেরিয়ে আসার জন্য সঠিক পদক্ষেপগুলি শেখার সময় এখানে আমরা অভিজ্ঞতা, এবং চ্যালেঞ্জগুলি ভাগ করে নেওয়ার জন্য, একে অপরকে অনুপ্রাণিত করতে এবং সাফল্য এবং NSV (অ-স্কেল-বিজয়) উদযাপন করতে একটি সর্ব-মহিলা সম্প্রদায়ের শক্তিকে একত্রিত করি। স্থায়িভাবে.

আমাদের প্রোগ্রামগুলি সবই প্রাকৃতিক, সম্পূর্ণ খাবারের পুষ্টির উপর ভিত্তি করে কোন ছলনা, ঝাঁকুনি, বড়ি বা ওষুধ ছাড়াই! শুধু প্রকৃত খাদ্য এবং একটি ক্ষমতাপ্রাপ্ত মানসিকতা!

কোন ক্যালোরি বা ম্যাক্রো গণনা নেই! আমরা আপনাকে খাবারের প্রতি আবেশ থেকে মুক্ত করতে চাই। আমাদের খাবারের নির্দেশিকা আপনাকে আপনার জীবনধারা এবং পছন্দের সাথে মানানসই আপনার সাফল্যের জন্য আপনার প্রোগ্রামটি তৈরি করতে সক্ষম করে।

প্রায়শই বলা হয় 'আপনার প্রয়োজন শেষ ডায়েট', সুইচ জোর দেয় যে একটি সুস্থ শরীর স্বাভাবিকভাবেই ওজন হ্রাস করে। আপনার শরীরকে কীভাবে বিপাকীয়ভাবে নমনীয় হতে হয় তা শেখানোর মাধ্যমে, আপনি আপনার শরীরের স্বাভাবিক 'বার্ন-ফ্যাট মোড' চালু করতে পারেন এবং শরীরের 'স্টোর-ফ্যাট মোড' বন্ধ করতে পারেন, হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে পারেন, প্রদাহ কমাতে পারেন এবং জীবনীশক্তি ও সুস্থতা পুনরুদ্ধার করতে পারেন।

আপনি চাইলে আমাদের অ্যাপটি আপনার জন্য

- ওজন হ্রাস করুন এবং এটি স্থায়ীভাবে বন্ধ রাখুন

- একটি বিজ্ঞান-ভিত্তিক পন্থা গ্রহণ করুন, কোন ফ্যাড বা দ্রুত স্বল্পমেয়াদী সমাধান নয়

- প্রদাহ কমাতে

- হরমোনের ভারসাম্য

- আপনার জৈবিক বয়স বিপরীত

- শক্তি এবং জীবনীশক্তি একটি প্রাচুর্য লাভ

- সবসময় সমমনা নারীদের একটি অসাধারণ সম্প্রদায়ের সমর্থন আছে

- বিরতিহীন উপবাস অনুশীলন (ঐচ্ছিক)

- পুরো খাবার খান (খাবার প্রতিস্থাপন, শেক বা বড়ি নয়)

- খাবারের সাথে আপনার সম্পর্ক নিরাময় করুন, তাই আপনি আর কখনই ওয়াগন থেকে পড়ে যাবেন না

- আজীবন, টেকসই অভ্যাস তৈরি করুন এবং এখনও জীবনকে পুরোপুরি উপভোগ করুন!

- খাদ্য সম্পর্কে দোষী বোধ করা বন্ধ করুন

- লজ্জা এবং ওজন কমানোর ব্যর্থতার অনুভূতি নিরাময় করুন (এটি আপনার দোষ নয়)

- ওজন কমানোর জন্য সামগ্রিক পদ্ধতি অবলম্বন করুন

- 24/7 সমর্থন অ্যাক্সেস আছে!

তবে এটিই সব নয়, SWITCH হল সেল্ফ উইজডম ইনসাইড দ্যাট চেঞ্জ হ্যাবিটস এর সংক্ষিপ্ত রূপ, এবং সত্যিকারের রূপান্তরমূলক ওজন কমানোর যাত্রার ক্ষেত্রে মানসিকতা গুরুত্বপূর্ণ। গড়পড়তা মহিলারা তার জীবনের 17 বছর ডায়েটিংয়ে ব্যয় করে, আমরা জানি কী খেতে হবে তা জানার চেয়ে আরও বেশি কিছু লাগে। আমরা মহিলাদেরকে দীর্ঘমেয়াদী সাফল্যের জন্য একটি দীর্ঘস্থায়ী মানসিকতা তৈরি করতে এবং খাদ্যের সাথে একটি স্বাস্থ্যকর এবং প্রেমময় সম্পর্ক তৈরি করার মাধ্যমে তাদের আর কখনও ওয়াগন থেকে না পড়তে সাহায্য করার জন্য ক্ষমতায়ন করি। এবং সেই কারণেই আমরা উচ্চ-স্তরের সম্প্রদায়, প্রোগ্রাম এবং কোচিং প্রদান করি।

আপনি আপনার অভিজ্ঞতা কাস্টমাইজ করতে পারেন:

- আমাদের বিনামূল্যের সম্প্রদায়ে যোগ দিন যা দৈনিক এবং সাপ্তাহিক অনুপ্রেরণা প্রদান করে!

- আমাদের 30 দিনের ওয়ান ড্রেস সাইজ চ্যালেঞ্জের অংশ হোন! (আত্ম-নির্দেশিত বা সহ a

সম্প্রদায়!)

- দীর্ঘমেয়াদী সাফল্যের জন্য কেটোজেনিক সুইচ (TKS) প্রিমিয়াম অভিজ্ঞতায় যোগ দিন!

- TKS Plus হল আমাদের ভিআইপি অভিজ্ঞতা যা প্রতি সপ্তাহে যোগদানের জন্য কয়েক ডজন লাইভ ইন্টারেক্টিভ ইভেন্ট সহ আপনার জন্য উচ্চ-স্তরের গ্রুপ কোচিং নিয়ে আসে! দায়বদ্ধতা থেকে শুরু করে প্রোগ্রাম শেখা, মানসিকতার ক্লাস এবং ডেবোরার সোল স্যুইচ ইভেন্টগুলিকে অগ্রসর করা।

- আপনার ব্যক্তিগত ব্যক্তিগত ওজন কমানোর কোচিংয়ের জন্য একজন কোচ খুঁজুন!

- হোল ফুড সিক্রেটস কুকিং স্কুল - পূর্বপুরুষের খাওয়ার শিল্পকে পুনরুজ্জীবিত করা

- পিট ইভান্সের সাথে রান্নাঘরের স্যুইচটিতে যেকোন খাওয়ার শৈলী, কেটো, প্যালিও, নিরামিষ, পেস্কেটেরিয়ান এবং আরও অনেক কিছুর জন্য হাজার হাজার পুরো খাবারের রেসিপি এবং ভিডিও রয়েছে!

- প্রশিক্ষক, পুষ্টিবিদ, ডাক্তার, মনোবিজ্ঞানী এবং সর্বোত্তম স্বাস্থ্য এবং সুখের দিকে আপনার যাত্রাকে অনুপ্রাণিত করার জন্য আপনার জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রে লাইভ ইভেন্ট, রিট্রিট এবং কর্মশালায় যোগ দিন!

আমাদের অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং আজই আমাদের সম্প্রদায়গুলিতে যোগদান করুন!