Tabata workouts interval

ঘরে তাবতা প্রশিক্ষণ এবং অন্তর অন্তর প্রশিক্ষণ সেরা প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন যা আপনাকে একটি সম্পূর্ণ প্রশিক্ষণ সেশনের প্রস্তাব দেয়, মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি পেশী তৈরি করতে পারেন, ওজন হ্রাস করতে পারেন এবং আপনার বাড়ি বা জিম থেকে ফিট রাখতে পারেন ।

Fat চর্বি পোড়া এবং ওজন হ্রাস করার সর্বোত্তম উপায়

Training সেরা প্রশিক্ষণের আবেদন এইচআইটি

Improve বৈজ্ঞানিকভাবে স্বাস্থ্য উন্নত প্রমাণিত

টবটা প্রশিক্ষণের 4 মিনিট যা জিমের 1 ঘন্টা প্রতিস্থাপন করে।

সমস্ত ট্যাবটা হিট ওয়ার্কআউটগুলি পেশাদার ফিটনেস এবং বডি বিল্ডিং প্রশিক্ষক দ্বারা ডিজাইন করেছেন।

তাবাতা প্রশিক্ষণ হ'ল এক ধরণের উচ্চ তীব্রতা ব্যবধান প্রশিক্ষণ (এইচআইআইটি):

20 20 সেকেন্ডের জন্য কঠোর পরিশ্রম করুন

10 10 সেকেন্ড বিশ্রাম

8 8 টি রাউন্ড সম্পূর্ণ করুন

🥇 প্রশিক্ষণে কার্ডিও হাইট ট্যাবটা বৈশিষ্ট্য রয়েছে

100 টিরও বেশি অনুশীলন, 60 টি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম। ভয়েস কোচ এইচডি ভিডিও বিক্ষোভ। এটি অফলাইনে কাজ করে your আপনার নিজের বিরতি প্রশিক্ষণের রুটিন তৈরি করুন।

পেশী গোষ্ঠী দ্বারা প্রশিক্ষণ (তাবাতা ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশনটিতে অ্যাবস, বুক, পা, কাঁধ, বাইসপস, নিতম্ব এবং পুরো শরীরের জন্য অনুশীলন রয়েছে)

B> কার্ডিও ট্যাবটা ওয়ার্কআউট হিট টাইমার চ্যালেঞ্জ

* আয়রণ চ্যালেঞ্জ

* চ্যালেঞ্জ ঠেকাও

* স্কোয়াট চ্যালেঞ্জ

* চ্যালেঞ্জ স্টিলের বুকে পুশ করুন

* সমতল পেট

* সর্বোচ্চ তীব্রতা

* পেশী শক্তি এবং আয়তন

💪 ট্যাবটা ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন সহ

পেটের মেদ হারাবেন, ফ্ল্যাট পেট, চকোলেট বার এবং 6 টি আয়রন অ্যাবস পান। অনুশীলনগুলি যা পেটের ফ্যাট হ্রাস করতে সহায়তা করে, পুরো শরীরের পেশীগুলি এবং শক্তিশালী করে strengthen

উষ্ণ এবং প্রসারিত, শরীরচর্চা রুটিন।

প্রতিদিন আপনার আলাদা প্রশিক্ষণ রয়েছে।

আপনি শিক্ষানবিশ, মধ্যবর্তী বা উন্নত কিনা তা বিবেচ্য নয়। সমস্ত বিরতি প্রশিক্ষণের রুটিনগুলি আপনার স্তরের সাথে সামঞ্জস্য করে।

🍎 খাদ্য পরিকল্পনা (ডায়েট)। করুন

মনে রাখবেন যে ফলাফলগুলি ফলাফলের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ।

তাবাতা পদ্ধতিতে 20 সেকেন্ডের 8 সেট পারফরম্যান্স সমন্বিত রয়েছে, 10 টি দিয়ে এই সময়ে সর্বাধিক সংখ্যক পুনরাবৃত্তি রয়েছে

তাদের মধ্যে কয়েক সেকেন্ডের বিশ্রাম।

। অতিরিক্ত হাইট কার্ডিও অ্যাপ্লিকেশন সরঞ্জাম

Lose ওজন হারাতে, রক্ষণাবেক্ষণ করতে এবং বাড়াতে আপনার ম্যাক্রো পুষ্টির গণনা করুন। কেবল আপনার ডেটা প্রবেশ করান এবং আপনি জানতে পারবেন আপনার লক্ষ্য পূরণের জন্য আপনাকে কতগুলি দৈনিক ক্যালোরি দরকার।

ক্রীড়া পুষ্টি পরিপূরক সম্পর্কে বিশদ তথ্য

Your আপনার শরীরের ফ্যাট সূচক গণনা করুন, আপনার অগ্রগতি মূল্যায়ন করতে কেবল আপনার ডেটা এবং ডেটা প্রবেশ করুন

বাড়িতে প্রো তাবাতা প্রশিক্ষণ এবং হাইট অন্তর প্রশিক্ষণ

প্রচারের বাইরে প্রো আরও সংস্করণ পান এবং আরও বিষয়বস্তু দিয়ে।