Tracker For 75 Days Soft

75 দিনের সফট ট্র্যাকিং অ্যাপ আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার লক্ষ্যগুলির শীর্ষে থাকার জন্য আপনার নিখুঁত সঙ্গী। 75 দিনের সফট চ্যালেঞ্জ সমর্থন করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, এই অ্যাপটি আপনাকে প্রতিদিনের অভ্যাসগুলি সহজেই লগ করতে, অগ্রগতি ট্র্যাক করতে এবং আপনার যাত্রা জুড়ে অনুপ্রাণিত থাকতে দেয়। কাস্টমাইজযোগ্য অভ্যাস ট্র্যাকিং, অগ্রগতি গ্রাফ এবং অনুস্মারকের মত বৈশিষ্ট্য সহ। আপনার সফল হওয়ার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত সরঞ্জাম থাকবে। আপনি আপনার ফিটনেস, পুষ্টি, বা সামগ্রিক জীবনধারা উন্নত করার লক্ষ্য রাখছেন না কেন, 75 দিনের সফ্ট ট্র্যাকিং অ্যাপ আপনাকে প্রতিটি পদক্ষেপে সংগঠিত এবং ফোকাস রাখতে সহায়তা করে।

চ্যালেঞ্জ অন্তর্ভুক্ত:-

1. ব্যায়াম

প্রতিদিনের ব্যায়াম: সপ্তাহে অন্তত 6 দিন অন্তত 45 মিনিট শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করুন।

2. মদ্যপান

দিনে তিন লিটার বা প্রায় 101 আউন্স জল পান করুন।

3. পড়া

প্রতিদিন যেকোনো বইয়ের 10 পৃষ্ঠা পড়ুন।

4. একটি খাদ্য অনুসরণ

একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য অনুসরণ করুন.