Tracker For 75 Days Soft

يعد تطبيق التتبع الناعم لمدة 75 يومًا رفيقك المثالي للبقاء على اطلاع بأهدافك الصحية والعافية. يتيح لك هذا التطبيق، المصمم لدعم تحدي 75 يومًا، تسجيل العادات اليومية بسهولة وتتبع التقدم والبقاء متحفزًا طوال رحلتك. مع ميزات مثل تتبع العادات القابلة للتخصيص والرسوم البيانية للتقدم والتذكيرات. سيكون لديك كل الأدوات التي تحتاجها لتحقيق النجاح. سواء كنت تهدف إلى تحسين لياقتك البدنية أو تغذيتك أو نمط حياتك بشكل عام، فإن تطبيق 75 Days Soft Tracking يساعدك على البقاء منظمًا ومركزًا في كل خطوة على الطريق.

التحديات المتضمنة:-

1. ممارسة الرياضة

التمرين اليومي: مارس ما لا يقل عن 45 دقيقة من النشاط البدني لمدة 6 أيام على الأقل في الأسبوع.

2. الشرب

اشرب ثلاثة لترات أو ما يقرب من 101 أونصة من الماء يوميًا.

3. القراءة

إقرأ 10 صفحات من أي كتاب يومياً.

4. اتباع نظام غذائي

اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا.