Tracker For 75 Days Soft

แอปติดตามแบบนุ่มนวล 75 วันเป็นเพื่อนที่สมบูรณ์แบบของคุณสำหรับการรักษาเป้าหมายด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ ออกแบบมาเพื่อรองรับ 75 Days Soft Challenge แอปนี้ช่วยให้คุณบันทึกนิสัยประจำวัน ติดตามความคืบหน้า และมีแรงบันดาลใจตลอดการเดินทางของคุณได้อย่างง่ายดาย ด้วยคุณสมบัติต่างๆ เช่น การติดตามพฤติกรรมที่ปรับแต่งได้ กราฟความคืบหน้า และการเตือนความจำ คุณจะมีเครื่องมือทั้งหมดที่จำเป็นในการประสบความสำเร็จ ไม่ว่าคุณตั้งเป้าที่จะปรับปรุงสมรรถภาพทางร่างกาย โภชนาการ หรือไลฟ์สไตล์โดยรวมของคุณ แอป 75 Days Soft Tracking จะช่วยให้คุณจัดระเบียบและมีสมาธิในทุกย่างก้าว

ความท้าทายรวม: -

1. การออกกำลังกาย

การออกกำลังกายรายวัน: ออกกำลังกายอย่างน้อย 45 นาที อย่างน้อย 6 วันต่อสัปดาห์

2. การดื่ม

ดื่มน้ำสามลิตรหรือประมาณ 101 ออนซ์ต่อวัน

3. การอ่าน

อ่านหนังสือวันละ 10 หน้า

4. ภายหลังการควบคุมอาหาร

ปฏิบัติตามอาหารเพื่อสุขภาพ