Yoga & Chakra

যোগব্যায়াম:

যোগব্যায়াম, না শুধুমাত্র আপনার শরীর থেকে যত্ন এবং সুবিধা প্রদান করতে সাহায্য করে অর্থাত শারীরিকভাবে, কিন্তু এছাড়াও asanas বা যোগব্যায়াম ভঙ্গি এবং pranayamas বা শ্বাস কৌশল মাধ্যমে আপনার মন এবং আত্মা পুষ্টিকর সাহায্য করে. এগুলোর সাহায্যে, আপনি একে অপরের, যা আপনি মানসিকভাবে উপকার, শারীরিক ও আধ্যাত্মিক উভয় সঙ্গে সুসংগতি আপনার মন, শরীর এবং শ্বাস-প্রশ্বাস নিতে পারেন.

যোগব্যায়াম মন, শরীর এবং শ্বাস মধ্যে পছন্দসই সম্প্রীতি অর্জনের জন্য আপনি সাহায্য করে এবং আপনার সিস্টেম, যা ঘুরে যেমন ফিরে ব্যথা, মাথাব্যথা, বদহজম ইত্যাদি অনেক চিকিৎসা অবস্থায় উপকারী মধ্যে ভারসাম্য সংশোধন করতে সাহায্য করে

• যোগ (asanas, Kriya, পথ্য) প্রদাহ সংক্রমণ ট্রিটিং জন্য

• 10 শ্রেষ্ঠ যোগব্যায়াম অস্টিওপোরোসিস জন্য ভঙ্গি

• 4 শ্রেষ্ঠ যোগব্যায়াম Thyroid- Kapalbhati, Ujjayi Pranayam, Sarvangasana, Halasana জন্য ভঙ্গি

• 5 যোগ মাথাব্যাথা ট্রিটিং জন্য ভঙ্গি

• 9 Arthritis- সূর্য অভিবাদন, হিরো, বৃক্ষ, ব্রিজ, গরুর মুখ জন্য শ্রেষ্ঠ যোগব্যায়াম asanas

• Ashtanga যোগব্যায়াম

• পুরুষদের জন্য Broga যোগব্যায়াম উপকারিতা

• ফেস যোগব্যায়াম

• কীভাবে Halasana বা লাঙ্গল Pose করতে এবং তার উপকারিতা কি কি?

• কীভাবে হেঁচকি বন্ধ করার জন্য | Pranayama ফাস্ট হেঁচকি স্তম্ভন সাহায্য

• যোগ দিয়ে ব্যাক পেইন পরিচালনা

• Padmasana বা লোটাস Pose - কিভাবে করতে উপকারিতা

• Pranayama যোগব্যায়াম বা ব্যায়াম ও তার বিভিন্ন শৈলী প্রশ্বাস এর উপকারিতা

• কাঁধ মিলিয়ে দাঁড়াতে বা Sarvangasana

• ব্যথা বাইসেপস জন্য ব্যায়াম Stretching

• ফ্লো যোগ বা Vinyasa যোগ কি?

• Hatha যোগ কি এবং এটার সুবিধা কি?

• গরম যোগব্যায়াম বা বিক্রম যোগ কি?

• Iyengar যোগব্যায়াম, এটার সুবিধা কি, এবং এটা কিভাবে অন্যান্য যোগব্যায়াম শৈলী থেকে ভিন্ন?

• জন্মপূর্ব যোগব্যায়াম কি?

• বলকারক যোগ কি?

• যোগ কি?

• ইন যোগব্যায়াম! আদি, পার্থক্য এবং উপকারিতা বুঝতে

• উদ্বেগ ডিসঅর্ডারস জন্য একটি চিকিত্সা বিকল্প হিসাবে যোগ

• পিছনে ব্যথা ত্রাণ জন্য যোগ ব্যায়াম

• ক্রীড়াবিদ জন্য যোগব্যায়াম

• ডায়াবিটিস জন্য যোগব্যায়াম

• fibromyalgia জন্য যোগব্যায়াম

• যোগ golfers জন্য

• যোগ অনিদ্রা জন্য

• স্কলায়োসিস জন্য যোগব্যায়াম

• যোগ মেরুদণ্ডের

• পাঁজরের মধ্যবর্তী পেশী শক্তিশালীকরণ জন্য যোগব্যায়াম

• যোগ PTSD ক্ষতিগ্রস্থদের জন্য ভঙ্গি

চক্র:

সাত মৌলিক চক্র যথা রুট চক্র বা Mooladhara চক্র, Swadishtana চক্র বা ত্রিকাস্থিসংক্রান্ত Chakra, Anahata Chakra বা হার্ট চক্র, Agnyay বা তৃতীয় চক্ষু chakra, শহস্র বা ক্রাউন চক্র, Visuddhi বা গলা চক্র এবং Nabhi চক্র বা সৌর জালক চক্র হয় . চক্র ধ্যান ধ্যান একটি, আলোকিত সুখী, শান্তিপূর্ণ এবং আধ্যাত্মিক জীবনের জন্য এই সাত মৌলিক চক্র খোলার বা অবরোধ মুক্ত করার জন্য কাজ করা হয়. এই অ্যাপ্লিকেশন আপনি চক্র সম্পর্কে আরো জানতে সাহায্য করে, তা হলে আপনার চক্র ব্লক করা হয় এবং কি যদি আপনার চক্র খোলা হয়.

কিভাবে অবরুদ্ধ খুলতে রুট চক্র বা মূলধার.

অবরুদ্ধ ত্রিকাস্থিসংক্রান্ত চক্র বা Svadhisthana খুলুন কিভাবে

গলা চক্র বা Vishuddha চক্র খুলুন কিভাবে

খোলার জন্য কিভাবে আপনার অবরুদ্ধ ক্রাউন চক্র

যে ব্লক রুট চক্র নেতিবাচক বিশ্বাসের তালিকা

রুট চক্র বা Mooladhara চক্র অবলোকন

এনার্জি বডি - চক্র & দেহজ্যোতি

উপায় অবরুদ্ধ খুলতে সৌর জালক চক্র বা Manipura চক্র

উপায় খুলতে হার্ট চক্র বা Anahata চক্র

উপায় থার্ড আই চক্র বা Ajna চক্র খুলুন