Упражнения для осанки. Советы

A postura inadequada afeta negativamente não apenas a auto-estima da pessoa, mas também aumenta a carga no sistema músculo-esquelético, o que leva a muitos problemas no futuro. Você pode manter e melhorar a postura executando um conjunto específico de exercícios em casa. A postura correta determina não apenas a beleza externa do nosso corpo, mas também o nível de saúde. O ritmo de vida das pessoas modernas (trabalhando em um escritório em um computador, inatividade e, muitas vezes, sentando-se) nos ajuda a esquecer nossa postura e a lembrar apenas com fortes dores nas costas ou sinais de curvatura da coluna vertebral.