Упражнения для осанки. Советы

لا يؤثر الموقف غير السليم سلبًا على تقدير الشخص لذاته ، ولكنه يزيد أيضًا من العبء على الجهاز العضلي الهيكلي ، مما يؤدي إلى العديد من المشكلات في المستقبل. يمكنك الحفاظ على الموقف وتحسينه عن طريق إجراء مجموعة محددة من التمارين في المنزل. الموقف الصحيح يحدد ليس فقط الجمال الخارجي لجسمنا ، ولكن أيضا على مستوى الصحة. يساعدنا إيقاع حياة الأشخاص المعاصرين (العمل في مكتب على جهاز كمبيوتر ، وعدم النشاط ، وغالبًا ما يكون في وضع الجلوس) على نسيان وضعنا وتذكره فقط مع ألم شديد في الظهر أو علامات على انحناء العمود الفقري.