Упражнения для осанки. Советы

Postur yang tidak betul memberi kesan buruk kepada diri sendiri, tetapi juga meningkatkan beban pada sistem muskuloskeletal, yang membawa kepada banyak masalah pada masa akan datang. Anda boleh mengekalkan dan memperbaiki postur dengan melakukan latihan tertentu di rumah. Postur yang betul menentukan bukan sahaja kecantikan luaran badan kita, tetapi juga tahap kesihatan. Irama kehidupan orang moden (bekerja di pejabat di komputer, tidak aktif, dan sering berada di kedudukan duduk) membantu kita melupakan postur kita dan hanya ingat dengan sakit belakang yang teruk atau tanda-tanda kelengkungan tulang belakang.