Упражнения для осанки. Советы

Tư thế không đúng sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến không chỉ lòng tự trọng của người mà còn làm tăng tải trọng cho hệ thống cơ xương, dẫn đến nhiều vấn đề trong tương lai. Bạn có thể duy trì và cải thiện tư thế bằng cách thực hiện một bộ bài tập cụ thể tại nhà. Tư thế đúng không chỉ quyết định vẻ đẹp bên ngoài của cơ thể chúng ta mà còn cả mức độ sức khỏe. Nhịp điệu cuộc sống của người hiện đại (làm việc trong văn phòng tại máy tính, không hoạt động và thường xuyên ở tư thế ngồi) giúp chúng ta quên đi tư thế và chỉ nhớ nó khi bị đau lưng nghiêm trọng hoặc có dấu hiệu cong vẹo cột sống.