Упражнения для осанки. Советы

Een onjuiste houding heeft niet alleen een negatieve invloed op het zelfbeeld van de persoon, maar verhoogt ook de belasting van het bewegingsapparaat, wat in de toekomst tot veel problemen leidt. U kunt de houding handhaven en verbeteren door een specifieke set oefeningen thuis uit te voeren. Een juiste houding bepaalt niet alleen de uiterlijke schoonheid van ons lichaam, maar ook het niveau van gezondheid. Het ritme van het leven van moderne mensen (werken in een kantoor op een computer, inactiviteit en vaak in zittende positie) helpt ons onze houding te vergeten en alleen te onthouden met ernstige rugpijn of tekenen van wervelkolom kromming.