Acro Yoga

Acro yoga combina acrobacias e yoga. Existem várias escolas de ioga que se adaptam ao seu tipo, incluindo AcroYoga Montreal, ACROVINYASA e AcroYoga International.

Acro é uma palavra grega que significa elevado, enquanto o exercício de yoga é uma palavra sânscrita que significa "união". O exercício de ioga, portanto, é uma prática de parceiro que envolve poses elevadas e de dentro para fora nas quais os parceiros operam em uníssono.

As raízes do Acro yoga remontam a séculos de asanas que incluíam elementos de acrobacia. Krishnamacharya, geralmente considerado o pai dos modernos exercícios de ioga, incluiu posições do tipo Acro yoga em suas práticas, administrando crianças em pé.

No Acro yoga, geralmente há três pessoas para cada presente: o iogue que classifica a base do asana; o panfleto, quem é aquele criado na postura; e o observador, que suporta o perigo e ajuda a garantir o posicionamento adequado. O iogue de base geralmente está situado ou se senta no chão e equilibra o perigo em seus pés, omoplatas, mãos, costas, pernas ou possivelmente uma combinação.

Os métodos do acro yoga constroem confiança, compaixão, interconexão e comunicação entre os iogues. Em um nível espiritual, o Acro yoga desenvolve o empoderamento, o equilíbrio da existência e um sentimento de alegria real. Em um nível físico, a prática melhora a estabilidade, flexibilidade e força.

Então, por que tentar Acro? Solução curta: Fun. Este design híbrido combinando acrobacias e artes de cura como massagem terapêutica tailandesa com ioga pode ajudá-lo a dar o próximo passo em sua prática simplesmente conectando você com outras pessoas enquanto aumenta a força, consciência física e diversão.