Acro Yoga

एक्रो योग कलाबाजी और योग को जोड़ती है। योग के कई स्कूल हैं जो अपनी तरह से फिट होते हैं, जिसमें एक्रोगा मॉन्ट्रियल, एसीरोविनासा और एक्रॉयोगा इंटरनेशनल शामिल हैं।

Acro एक ग्रीक शब्द है जिसका अर्थ है ऊंचा, जबकि योग व्यायाम एक संस्कृत शब्द है, जिसका अर्थ है "संघ।", Acro योग व्यायाम, इसलिए, एक सहयोगी अभ्यास है जिसमें ऊंचा और अंदर-बाहर पोज शामिल है जिसमें भागीदार एकसमान कार्य करते हैं।

Acro योग की जड़ें सदियों से आसन पर जाती हैं जिसमें कलाबाजी के तत्व शामिल थे। आमतौर पर आधुनिक योग अभ्यासों के जनक माने जाने वाले कृष्णमाचार्य ने अपने पैरों पर बच्चों का प्रबंधन करते हुए अपनी प्रथाओं में एकरो योग-प्रकार के पदों को शामिल किया।

एक्रो योग में, प्रत्येक वर्तमान के लिए आमतौर पर तीन लोग होते हैं: योगी जो आसन के आधार को क्रमबद्ध करते हैं; उड़ता, जो आसन में उठा हुआ हो; और हाजिर, जो खतरे का समर्थन करता है और उचित स्थिति सुनिश्चित करने में मदद करता है। आधार योगी अक्सर स्थित होता है या फर्श पर बैठता है और अपने पैरों, कंधे के ब्लेड, हाथ, पीठ, पैर या संभवतः एक संयोजन पर खतरे को संतुलित करता है।

एक्रो योग विधियाँ योगियों के बीच विश्वास, करुणा, परस्पर संपर्क और संचार का निर्माण करती हैं। आध्यात्मिक स्तर पर, एक्रो योग सशक्तिकरण, अस्तित्व संतुलन और वास्तविक आनंद की भावना विकसित करता है। शारीरिक स्तर पर, अभ्यास स्थिरता, लचीलापन और शक्ति में सुधार करता है।

तो क्यों Acro की कोशिश करो? लघु समाधान: मज़ा। योग के साथ थाई चिकित्सीय मालिश जैसी कलाबाजी और इलाज कलाओं के संयोजन वाली यह हाइब्रिड डिज़ाइन आपको शक्ति, काया संबंधी जागरूकता और चंचलता को बढ़ाते हुए अन्य लोगों के साथ जुड़कर आपको अपने अभ्यास में अगला कदम उठाने में मदद कर सकती है।