Acro Yoga

Акро йога сочетает в себе акробатику и йогу. Есть несколько школ йоги, которые соответствуют его виду, в том числе AcroYoga Montreal, ACROVINYASA и AcroYoga International.

Acro - это греческое слово, которое означает возвышенное, в то время как упражнение йоги - это санскритское слово, которое означает «союз». Следовательно, упражнение Acro Yoga - это партнерская практика, включающая позы с возвышением и вывертыванием, в которых партнеры действуют в унисон.

Корни Акро йоги уходят в глубь веков к асанам, включающим элементы акробатики. Кришнамачарья, которого обычно считали отцом современных упражнений йоги, включал в свои практики позиции типа йоги Акро, управляя детьми на ногах.

В акро-йоге обычно присутствует по три человека на каждого: йогин, который сортирует основание асаны; летчик, который поднялся в позу; и корректировщик, который поддерживает опасность и помогает обеспечить правильное позиционирование. Базовый йогин часто располагается или сидит на полу и уравновешивает опасность на его / ее ногах, лопатках, руках, спине, ногах или, возможно, их комбинации.

Методы акро йоги укрепляют доверие, сострадание, взаимосвязь и общение между йогами. На духовном уровне Акро йога развивает полномочия, баланс существования и чувство настоящей радости. На физическом уровне практика улучшает стабильность, гибкость и силу.

Так зачем пробовать Acro? Краткое решение: Fun. Этот гибридный дизайн, сочетающий в себе акробатику и лечебные искусства, такие как тайский терапевтический массаж с йогой, может помочь вам сделать следующий шаг в вашей практике, просто соединяя вас с другими людьми, одновременно повышая силу, осознание телосложения и игривость.