Acro Yoga

Acro yoga, akrobasi ve yogayı birleştirir. AcroYoga Montreal, ACROVINYASA ve AcroYoga International da dahil olmak üzere türüne uygun birkaç yoga okulu var.

Acro, yükseltilmiş anlamına gelen Yunanca bir kelime iken, yoga egzersizi Sanskritçe bir kelimedir, bu ise “birlik” anlamına gelir.

Acro yoganın kökleri, yüzyıllar boyunca akrobasi unsurlarını içeren asanalara dayanıyor. Genelde modern yoga egzersizlerinin babası olarak kabul edilen Krishnamacharya, çocuklarını ayakları üzerinde tutarak uygulamalarında Acro yoga tarzı pozisyonları içeriyordu.

Acro yoga'da, her hediye için genellikle üç kişi var: Asana'nın tabanını sıralayan yogi; duruşta yetiştirilen kişi olan broşür; ve tehlikeyi destekleyen ve uygun konumlandırmanın sağlanmasına yardımcı olan gözcü. Baz yogi genellikle yere yerleşir veya oturur ve ayakları, omuz bıçakları, eller, sırt, bacaklar veya muhtemelen bir kombinasyondaki tehlikeyi dengeler.

Acro yoga yöntemleri yogiler arasında güven, şefkat, bağlantı ve iletişim kurar. Manevi düzeyde Acro yoga, güçlenme, varoluş dengesi ve gerçek bir neşe duygusu geliştirir. Fiziksel düzeyde, uygulama kararlılığı, esnekliği ve gücü arttırır.

Peki neden Acro'yu dene? Kısa çözüm: Eğlenceli. Akrobatik ve Taylandlı tedavi edici masaj gibi yoga ile kürleme sanatlarını birleştiren bu hibrid tasarım, gücü, fiziki farkındalığı ve eğlenceyi arttırırken sizi diğer insanlarla birleştirerek pratikte bir sonraki adımı atmanıza yardımcı olabilir.