Acro Yoga

Acro yoga combine acrobatie et yoga. Il existe plusieurs écoles de yoga qui conviennent à son genre, notamment AcroYoga Montréal, ACROVINYASA et AcroYoga International.

Acro est un mot grec qui signifie élevé, tandis que exercice de yoga est un mot sanscrit qui signifie «union». L'exercice Acro yoga est donc une pratique en partenariat impliquant des postures élevées et à l'envers dans lesquelles les partenaires travaillent à l'unisson.

Les racines de l'Acro yoga remontent des siècles aux asanas qui comprenaient des éléments d'acrobaties. Krishnamacharya, généralement considéré comme le père des exercices de yoga modernes, a inclus des positions de type Acro Yoga dans ses pratiques en gérant des enfants sur ses pieds.

En yoga Acro, il y a généralement trois personnes pour chaque cadeau: le yogi qui trie la base de l'asana; le dépliant, qui est celui élevé dans la posture; et l'observateur, qui supporte le danger et aide à assurer un positionnement correct. Le yogi de base est souvent situé ou est assis sur le sol et équilibre le danger sur ses pieds, ses omoplates, ses mains, son dos, ses jambes ou éventuellement une combinaison des deux.

Les méthodes de yoga acrobatique développent la confiance, la compassion, les liens et la communication entre les yogis. Sur le plan spirituel, l’Acro yoga développe l’autonomisation, l’équilibre entre l’existence et le sentiment de joie réelle. Sur le plan physique, la pratique améliore la stabilité, la flexibilité et la force.

Alors pourquoi essayer Acro? Solution courte: Fun. Cette conception hybride combinant acrobaties et arts de guérir comme le massage thérapeutique thaïlandais avec le yoga peut vous aider à franchir les prochaines étapes de votre pratique en vous connectant simplement avec d'autres personnes tout en renforçant la force, la conscience physique et l'enjouement.