Acro Yoga

Acro yoga ผสมผสานการแสดงผาดโผนและโยคะ มีโรงเรียนโยคะหลายแห่งที่เหมาะสมกับประเภทของมันรวมถึง AcroYoga Montreal, ACROVINYASA และ AcroYoga International

Acro เป็นคำภาษากรีกซึ่งหมายถึงการยกระดับในขณะที่การออกกำลังกายโยคะเป็นคำภาษาสันสกฤตซึ่งหมายความว่า "สหภาพ" การฝึกโยคะ Acro จึงเป็นการฝึกปฏิบัติที่เป็นหุ้นส่วนที่เกี่ยวข้อง

รากของ Acro Yoga ย้อนกลับไปหลายศตวรรษสู่อาสนะที่รวมองค์ประกอบของการแสดงผาดโผน Krishnamacharya โดยทั่วไปถือว่าพ่อของการออกกำลังกายโยคะที่ทันสมัยรวมถึงตำแหน่งประเภท Acro โยคะในการปฏิบัติของเขาโดยการจัดการเด็กบนเท้าของเขา

ใน Acro Yoga มีอยู่ทั่วไปสามคนสำหรับแต่ละปัจจุบัน: โยคีที่เรียงลำดับฐานของอาสนะ; ใบปลิวที่ถูกยกขึ้นในท่า; และนักสืบที่สนับสนุนความเป็นอันตรายและช่วยให้มั่นใจว่าได้ตำแหน่งที่เหมาะสม โยคีฐานมักจะตั้งอยู่หรือนั่งอยู่บนพื้นและทำให้เกิดอันตรายกับเท้าของเขา / เธอ, สะบัก, มือ, หลัง, ขาหรืออาจเป็นการรวมกัน

วิธีการฝึกโยคะของ Acro สร้างความไว้วางใจความเห็นอกเห็นใจการเชื่อมต่อระหว่างกันและการสื่อสารระหว่างโยคะ ในระดับจิตวิญญาณ Acro Yoga จะพัฒนาขีดความสามารถการทรงตัวและความสุขที่แท้จริง ในระดับกายภาพการฝึกฝนจะช่วยเพิ่มเสถียรภาพความยืดหยุ่นและความแข็งแรง

เหตุใดจึงต้องลอง Acro วิธีแก้ปัญหาสั้น ๆ : สนุก การออกแบบแบบผสมผสานนี้ผสมผสานการแสดงผาดโผนและศิลปะการบ่มเช่นการนวดบำบัดแบบไทยกับโยคะสามารถช่วยให้คุณก้าวไปสู่การฝึกขั้นต่อไปได้ง่ายๆโดยการเชื่อมต่อคุณกับคนอื่น ๆ