Acro Yoga

Yoga Acro menggabungkan akrobat dan yoga. Ada beberapa sekolah yoga yang sesuai dengan jenisnya, termasuk AcroYoga Montreal, ACROVINYASA dan AcroYoga International.

Acro adalah kata Yunani yang berarti ditinggikan, sementara latihan yoga adalah kata dalam bahasa Sanskerta yang berarti "persatuan." Oleh karena itu, latihan yoga acro adalah latihan mitra yang melibatkan pose-pose yang ditinggikan dan di dalam-luar di mana para mitra beroperasi secara serempak.

Akar yoga Acro kembali berabad-abad ke asana yang termasuk unsur akrobat. Krishnamacharya, yang secara umum dianggap sebagai bapak latihan yoga modern, memasukkan posisi tipe yoga Acro dalam praktiknya dengan mengatur anak-anak dengan kakinya.

Dalam Acro yoga, biasanya ada tiga orang untuk setiap hadiah: yogi yang memilah-milah dasar asana; selebaran, yang dibesarkan dalam posisi; dan pengintai, yang mendukung bahaya dan membantu memastikan posisi yang tepat. Yogi dasar sering terletak atau duduk di lantai dan menyeimbangkan bahaya di kakinya, tulang belikat, tangan, punggung, kaki atau mungkin kombinasi.

Metode yoga Acro membangun kepercayaan, kasih sayang, interkoneksi, dan komunikasi di antara para yogi. Pada tingkat spiritual, Acro yoga mengembangkan pemberdayaan, keseimbangan keberadaan, dan rasa sukacita yang nyata. Pada level fisik, latihan ini meningkatkan stabilitas, fleksibilitas, dan kekuatan.

Jadi mengapa mencoba Acro? Solusi singkat: Menyenangkan. Desain hybrid ini menggabungkan akrobat dan seni curing seperti pijat terapi Thailand dengan yoga dapat membantu Anda mengambil langkah berikutnya dalam latihan Anda hanya dengan menghubungkan Anda dengan orang lain sambil meningkatkan kekuatan, kesadaran fisik, dan kesenangan.