Acro Yoga

Akro yoga menggabungkan akrobatik dan yoga. Terdapat beberapa sekolah yoga yang sesuai dengan jenisnya, termasuk AcroYoga Montreal, ACROVINYASA dan AcroYoga International.

Akro adalah perkataan Yunani yang bermaksud peningkatan, manakala senaman yoga adalah kata Sanskrit yang bermaksud "kesatuan." Latihan akro yoga, oleh karenanya, adalah amalan pasangan yang melibatkan penampilan yang tinggi dan dalam-dalam di mana pasangan beroperasi serentak.

Akar yoga Acro kembali berabad-abad kepada asana yang termasuk unsur-unsur akrobatik. Krishnamacharya, secara amnya dianggap bapa latihan yoga moden, termasuk kedudukan jenis yoga Acro dalam amalannya dengan menguruskan kanak-kanak di kakinya.

Di Acro yoga, terdapat tiga orang biasa untuk setiap hadiah: yogi yang menyusun asas asana; risalah, siapa yang dibangkitkan dalam postur; dan pengawas, yang menyokong bahaya dan membantu memastikan kedudukan yang tepat. Yogi asas sering terletak atau duduk di lantai dan mengimbangi bahaya di kaki / kaki, bilah bahu, tangan, belakang, kaki atau mungkin gabungan.

Kaedah yoga acro membina kepercayaan, belas kasihan, interkoneksi dan komunikasi di kalangan yogis. Pada tahap rohani, Acro yoga mengembangkan pemberdayaan, wujud keseimbangan dan rasa kegembiraan yang nyata. Pada tahap fizikal, amalan ini meningkatkan kestabilan, fleksibiliti dan kekuatan.

Jadi kenapa cuba Acro? Penyelesaian ringkas: Fun. Reka bentuk hibrid yang menggabungkan seni akrobatik dan menyembuhkan seni seperti urutan terapi Thai dengan yoga boleh membantu anda mengambil langkah seterusnya dalam amalan anda dengan hanya menghubungkan anda dengan orang lain sambil meningkatkan kekuatan, kesedaran fizikal, dan bermain-main.