Bench press +50lbs

O programa lendário por Shawn Phillips "Aumente a sua Bench por 50 libras em 50 dias".

Você quer adicionar 50 libras para seu supino dentro de um período de sete semana? Gostaria de ficar mais forte e ganho de peso, ao mesmo tempo? Se assim for, este programa é para você. Se seu supino "preso" em 250 libras, você gostaria de colher 300 libras depois de apenas 7 semanas? Ou talvez você já pressiona 300, que gostaria de definir o recorde de 350 libras? Este programa irá mostrar-lhe o caminho para uma maior força e massa. E, muito provavelmente, seus parceiros de treino, observando o seu progresso será atrás das costas para discutir "o que você tomar a partir dos esteróides."