Bench press +50lbs

숀 필립스 전설이 프로그램은 "50 일 50 파운드하여 벤치를 증가".

당신은 일곱 주 기간 내에 벤치 프레스 50 파운드를 추가 하시겠습니까? 당신은 강해지고 동시에 체중 증가 하시겠습니까? 그렇다면,이 프로그램은 당신을위한 것입니다. 250 파운드에서 당신의 벤치 프레스 "붙어"경우에, 당신은 단지 7 주 후에 300 파운드를 얻을시겠습니까? 아니면 당신은 이미 (300)는 350 파운드의 기록을 설정하려는, 프레스 있나요? 이 프로그램은 당신에게 더 큰 힘과 질량에 대한 경로를 표시합니다. 그리고, 가장 가능성이, 당신의 훈련 파트너, 진행 상황을보고하는 것은 논의하기 위해 뒤로 될 것 "당신이 스테로이드 걸릴 것을."