Bodyweight Warrior

Exercícios de Tom Merrick

PROGRAMAS

• Dezenas de programas e mais de 100 exercícios para ajudá-lo a aumentar a força, as habilidades e a flexibilidade do peso corporal.

• Projetado para todos os níveis com progressões em escala para levá-lo do iniciante ao avançado e todas as etapas intermediárias.

• As categorias do programa incluem: força fundamental, força de habilidades, ganho muscular, apoios de mão, flexibilidade, treinamento em casa, perda de gordura, postura e muito mais

RECURSOS DO APP

• Demonstrações de vídeo e biblioteca de exercícios

• Cronômetros de treino e descanso para mantê-lo no caminho certo

• Dicas de formato de áudio e texto para orientação adicional sobre como executar cada movimento adequadamente

• Capacidade de ajustar e alterar exercícios para adaptá-los à sua capacidade e objetivos

• Conteúdo atualizado mensalmente para continuar melhorando sua experiência de treinamento

• Combine vários programas para treinar handstands, força e flexibilidade ao mesmo tempo

COMUNIDADE

• Assinantes pagos têm acesso ao fórum da comunidade Bodyweight Warrior para fazer perguntas e receber dicas adicionais de treinamento