Bodyweight Warrior

程式

• 数十种程序和 100 多种锻炼，可帮助您增强自重力量、技能和灵活性。

• 专为所有级别而设计，可按比例进行，带您从初学者到高级以及介于两者之间的所有步骤。

• 计划类别包括：基础力量、技能力量、增肌、倒立、灵活性、在家训练、减脂、姿势等

应用功能

• 视频演示和练习库

• 锻炼和休息计时器让您保持正常状态

• 音频和文本形式提示，可提供有关如何正确执行每个动作的进一步指导

• 能够调整和改变锻炼以适应您的能力和目标

• 每月更新内容以不断改善您的培训体验

• 结合多个程序，同时训练倒立、力量和柔韧性

社区

• 付费订阅者可以访问 Bodyweight Warrior 社区论坛，提出问题并获得额外的培训技巧