Bodyweight Warrior

湯姆·梅里克 (Tom Merrick) 的鍛煉

程式

• 數十種程序和 100 多種鍛煉，可幫助您增強自重力量、技能和靈活性。

• 專為所有級別而設計，可按比例進行，帶您從初學者到高級以及介於兩者之間的所有步驟。

• 計劃類別包括：基礎力量、技能力量、增肌、倒立、靈活性、在家訓練、減脂、姿勢等

應用功能

• 視頻演示和練習庫

• 鍛煉和休息計時器讓您保持正常狀態

• 音頻和文本形式提示，可提供有關如何正確執行每個動作的進一步指導

• 能夠調整和改變鍛煉以適應您的能力和目標

• 每月更新內容以不斷改善您的培訓體驗

• 結合多個程序，同時訓練倒立、力量和柔韌性

社區

• 付費訂閱者可以訪問 Bodyweight Warrior 社區論壇，提出問題並獲得額外的培訓技巧