Bodyweight Warrior

톰 메릭의 운동

프로그램들

• 수십 가지 프로그램과 100가지 이상의 운동을 통해 근력, 기술 및 유연성을 키울 수 있습니다.

• 초급에서 고급까지, 그리고 그 사이의 모든 단계를 안내할 수 있도록 모든 레벨에 맞게 조정된 진행 방식으로 설계되었습니다.

• 프로그램 범주는 다음을 포함합니다: 기초 근력, 기술 근력, 근육 강화, 물구나무서기, 유연성, 재택 훈련, 체지방 감소, 자세 등

앱 기능

• 비디오 데모 및 운동 라이브러리

• 운동 및 휴식 타이머로 일정 관리

• 각 동작을 올바르게 수행하는 방법에 대한 추가 지침을 위한 오디오 및 텍스트 형식 큐

• 자신의 능력과 목표에 맞게 운동을 조정하고 변경할 수 있는 능력

• 교육 경험을 지속적으로 개선하기 위해 매월 업데이트되는 콘텐츠

• 여러 프로그램을 결합하여 물구나무서기, 근력 및 유연성을 동시에 훈련

지역 사회

• 유료 가입자는 Bodyweight Warrior 커뮤니티 포럼에 액세스하여 질문하고 추가 교육 팁을 받습니다.