Bodyweight Warrior

تمرینات توسط تام مریک

برنامه ها

• ده ها برنامه و بیش از 100 تمرین برای کمک به شما در ایجاد قدرت وزنی، مهارت ها و انعطاف پذیری.

• طراحی شده برای تمام سطوح با پیشرفت های مقیاس شده تا شما را از مبتدی به پیشرفته و تمام مراحل بین.

• دسته‌های برنامه عبارتند از: قدرت اساسی، قدرت مهارت‌ها، افزایش عضلات، ایستادن روی دست، انعطاف‌پذیری، تمرین در خانه، کاهش چربی، وضعیت بدن و موارد دیگر

ویژگی های برنامه

• تظاهرات ویدئویی و کتابخانه تمرین

• تایمرهای تمرین و استراحت برای نگه داشتن شما در مسیر

• نشانه هایی از فرم های صوتی و متنی برای راهنمایی بیشتر در مورد نحوه اجرای صحیح هر حرکت

• امکان تنظیم و تغییر تمرینات برای تطبیق آنها با توانایی و اهداف شما

• برای ادامه بهبود تجربه آموزشی شما، محتوا به صورت ماهانه به روز می شود

• چندین برنامه را برای تمرین ایستادن، قدرت و انعطاف پذیری به طور همزمان ترکیب کنید

انجمن

• مشترکین پولی برای پرسیدن سوالات و دریافت نکات آموزشی بیشتر به انجمن انجمن Bodyweight Warrior دسترسی دارند