Dieta Dukan

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"Dukan dieta é semelhante a uma dieta cetogénica como ambos enfatizar o consumo de gordura e de proteína, mas omitir hidratos de carbono. O corpo vai virar para os estoques de glicogênio (carboidratos) para a energia primeiro se os suprimentos são abundantes.

dieta cetogênica essencialmente forçar o corpo a mudar de carboidratos queima de energia para a queima de gordura. Isso muitas vezes tem o efeito desejável de perda de peso, embora níveis elevados de cetonas no corpo pode ser problemática e pode levar a um estado conhecido como a cetose.

A dieta de Dukan é um (dieta rica proteína) abordagem nutricional à base de proteínas desenhado por Pierre Dukan, um nutricionista francês e nutricionista.

Também conhecido como o método Dukan, esta dieta propõe um plano de alimentação saudável com base em quão primitivo caçadores-coletores usados ​​para comer.

A dieta Dukan é baseado na teoria de que uma grande quantidade de proteína pode ajudar as pessoas a perder peso, porque:

• é baixa em calorias.

• faz uma pessoa se sentir completo.

• digerir proteínas usa mais energia e, portanto, mais calorias.

Restringir a ingestão de carboidratos e gorduras coloca o corpo induz um estado de fome-like, o que obriga o corpo a usar as reservas de gordura para a energia.

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