Dukan Diet

رژیم Dukan شبیه یک رژیم غذایی کتوژنیک است زیرا هر دو بر میزان مصرف چربی و پروتئین تأکید دارند اما کربوهیدراتها را از بین می برند. اگر مقدار زیادی از بدن به بدن وارد شود، بدن برای اولین بار به فروشگاه گلیکوژن (کربوهیدرات) تبدیل خواهد شد.

رژیم های کتوژنیک اساسا بدن را مجبور می کنند از سوختن کربوهیدرات برای سوختن به چربی استفاده کنند. این اغلب دارای اثر مطلوب کاهش وزن است، گرچه سطح بالای کتون ها در بدن می تواند مشکل ساز باشد و ممکن است به حالت کتوز شناخته شود.

رژیم Dukan یک پروتئین (رژیم غذایی با پروتئین بالا) است که توسط Pierre Dukan، متخصص تغذیه و متخصص تغذیه فرانسه طراحی شده است.

همچنین به عنوان روش Dukan شناخته شده است، این رژیم غذایی یک برنامه غذایی سالم را بر اساس شیوه شکارچیان اولیه که برای خوردن غذا استفاده می شود، پیشنهاد می دهد.

رژیم غذایی Dukan بر اساس نظریه است که بسیاری از پروتئین می تواند به مردم کمک کند از دست دادن وزن به دلیل:

• کالری کم است.

• آن را باعث می شود یک فرد احساس کامل است.

• هضم پروتئین از انرژی بیشتر و در نتیجه کالری بیشتری استفاده می کند.

محدود کردن مصرف کربوهیدرات ها و چربی ها باعث می شود که بدن بدن مانند حالت گرسنگی ایجاد کند که باعث می شود بدن از ذخایر چربی برای انرژی استفاده کند.

اگر شما در حال جستجو برای برنامه رژیم غذایی سالم، این برنامه رژیم غذایی Dukan بزرگ را نصب کنید و برنامه رژیم غذایی خود را پیدا کنید ... برو سخت!