Dukan Diät

"Dukan Diät ist ähnlich wie eine ketogene Diät als sowohl den Verbrauch von Fett und Eiweiß betont aber auslassen Kohlenhydrate. Der Körper wird sich auf die Glykogenspeicher (Kohlenhydrate) für Energie zuerst, wenn Lieferungen sind reichlich vorhanden.

Ketogene Diäten zwingen, im Wesentlichen den Körper für Energie aus der Verbrennung von Kohlenhydraten zu wechseln, um die Fettverbrennung. Dies hat oft die erwünschte Wirkung der Gewichtsabnahme, obwohl hohe Konzentrationen von Ketonen im Körper problematisch sein können und zu einem Zustand wie Ketose bekannt führen können.

Die Dukan Diät ist ein Protein-basierte (proteinreiche Diät) Ernährungskonzept von Pierre Dukan, ein Französisch Ernährungs und Ernährungsberater.

Auch als die Dukan-Methode bekannt, diese Diät schlägt eine gesunde Ernährung Plan auf, wie primitive Jäger und Sammler verwendet zu essen.

Die Dukan Diät basiert auf der Theorie, dass eine Menge Protein kann Menschen helfen, Gewicht verlieren, weil:

• es ist kalorienarm.

• es macht eine Person das Gefühl voll.

• Protein zu verdauen verbraucht mehr Energie und damit mehr Kalorien.

Die Beschränkung der Aufnahme von Kohlenhydraten und Fetten puts induziert der Körper einen Hungerähnlichen Zustand, der den Körper zwingt Fettreserven für Energie zu verwenden.

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