eleMental

EleMental oferece os melhores exercícios para sua força mental e saúde mental:

• Exercícios do mundo da psicologia para relaxamento, foco, qualidade do sono, atenção plena e muito mais.

• Voz, música, sons da natureza e ondas cerebrais. Crie seu próprio mix para cada exercício.

• Exercícios que foram cientificamente confirmados em sua eficácia (em cooperação com a Univ. Wien, 2019).

• Para cada tópico, você encontrará dicas e truques, além de informações detalhadas.

Seu amigo mental para sua vida cotidiana

• Comece bem o dia

• pausa saudável

• relaxe o estresse

• Soneca de Poder

• Termine o dia bem

• Durma melhor

Aptidão mental

• Atenção plena e meditação

• foco! Objetivos à vista

Serenidade

• Melhor juntos

• Sinta boa sorte

• pare de pensar

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