hiit timer para emagrecer

Fique em forma e em forma com treinamento intervalado de alta intensidade em nosso aplicativo de exercícios HIIT e cardio. Temos exercícios simples para homens e mulheres. Defina o cronômetro em nosso aplicativo e empurre-se para rotinas de treino intensas que você pode fazer em casa sem equipamento. Prepare-se e construa sua força com HIIT sólido e treinamento cardio!

Exercícios de cardio em casa

Se você levou seu cachorro para uma corrida ao ar livre, saberá como é o cardio. Correr junto com seu cachorro é como uma corrida onde você mal consegue recuperar o fôlego. Tome uma dose de treinamento cardio pesado com o relógio funcionando. Você pode sentir seu corpo suando e se fortalecendo com tabata e exercícios aeróbicos. Use um cronômetro para os intervalos e acompanhe seu progresso com nosso rastreador de fitness. Tonifique seu corpo sem academia com os melhores exercícios de cardio em casa.

Treinador de treino pessoal para você

Você sabia o quanto é importante aquecer e esfriar como parte do exercício? Bem, fazemos parte do seu plano de treinamento HIIT passar alguns minutos antes e depois de se concentrar no aquecimento e no resfriamento. Esses exercícios de treinamento intervalado em casa treinam todo o corpo para homens e mulheres sem nenhum equipamento. O personal trainer marca o cronômetro, mantém você no relógio e ajuda você a completar sua rotina de exercícios.

Arrefecer com alongamento fácil

Cada rotina de HIIT e cardio deve ser uma sessão de suor, e os intervalos estão lá para diminuir sua frequência cardíaca. É essencial garantir que você não se sinta dolorido após uma sessão intensa de exercícios em casa. Ao contrário de outros aplicativos que se concentram apenas nos treinos principais, destacamos a relevância do aquecimento e resfriamento. Esses planos pré-treino que duram menos de 10 minutos são ótimos para manter sua forma física. Defina o temporizador de treino, descanse durante cada intervalo e use o rastreador do início ao fim.

Acesse treinos de qualquer lugar

Confira seus treinos favoritos, descubra novas dicas e treine perfeitamente de qualquer lugar. Nosso aplicativo ajuda você a acessar treinos em qualquer lugar, incluindo smartwaches, TVs e muito mais.

Treino intervalado com temporizador

Acerte suas metas de cardio para o dia em casa. Você pode usar a função de analisador para visualizar cada treino HIIT. Aprenda a fazê-lo com um cronômetro e esclareça-se sobre os benefícios de cada exercício com o analisador. Este método de treino intervalado é fácil de seguir com um temporizador definido de acordo com o seu nível de treino. Pratique mais com programas de treino aeróbico e tabata.

Se você tem equipamentos de musculação, temos exercícios HIIT para aumentar o peito e o núcleo dos homens. Você também pode experimentar exercícios internos e externos adequados para homens e mulheres. Faça uma corrida ou nade no início da manhã para um cardio saudável e queima de gordura.

Tome a decisão de ficar saudável e refinar seu condicionamento físico com nosso aplicativo de exercícios HIIT e cardio!