hiit workout per donne

Mettiti in forma e in forma con l'allenamento a intervalli ad alta intensità nella nostra app per allenamenti HIIT e cardio. Abbiamo un semplice esercizio per uomini e donne. Imposta il timer nella nostra app e spingiti verso routine di allenamento intense che puoi fare a casa senza attrezzatura. Preparati e rafforza la tua forza con un solido allenamento HIIT e cardio!

Allenamenti cardio a casa

Se hai portato fuori il tuo cane per una corsa all'aperto, saprai come si sente il cardio. Correre insieme al tuo cane è come uno sprint in cui riesci a malapena a riprendere fiato. Prendi una dose di allenamento cardio pesante con l'orologio in funzione. Puoi sentire il tuo corpo sudare e rafforzarsi con tabata e esercizi aerobici. Usa un timer per gli intervalli e tieni traccia dei tuoi progressi con il nostro fitness tracker. Tonifica il tuo corpo senza palestra con i migliori esercizi cardio a casa.

Allenatore personale per te

Sapevi quanto è importante riscaldarsi e rinfrescarsi come parte dell'esercizio? Bene, rendiamo parte del tuo piano di allenamento HIIT dedicare qualche minuto prima e dopo aver concentrato sul riscaldamento e sul defaticamento. Questi esercizi di allenamento a intervalli a casa allenano tutto il corpo per uomini e donne senza alcuna attrezzatura. Il personal training trainer segna il timer, ti tiene al passo con l'orologio e ti aiuta a completare la tua routine di allenamento.

Raffreddare con un facile allungamento

Ogni routine HIIT e cardio è destinata a essere una sessione di sudore e gli intervalli sono lì per abbassare la frequenza cardiaca. È essenziale assicurarsi di non sentirsi male dopo un'intensa sessione di allenamento a casa. A differenza di altre app che si concentrano esclusivamente sugli allenamenti principali, sottolineiamo l'importanza del riscaldamento e del raffreddamento. Questi piani pre-allenamento che durano meno di 10 minuti sono ottimi per mantenere la forma fisica per tutto il tempo. Imposta il timer di allenamento, riposa durante ogni intervallo e usa il tracker dall'inizio alla fine.

Accedi agli allenamenti da qualsiasi luogo

Dai un'occhiata ai tuoi allenamenti preferiti, scopri nuovi suggerimenti e allenati senza interruzioni da qualsiasi luogo. La nostra app ti aiuta ad accedere agli allenamenti ovunque, inclusi smartwache, TV e molto altro.

Allenamento a intervalli con timer

Colpisci i tuoi obiettivi cardio per la giornata a casa stessa. È possibile utilizzare la funzione dell'analizzatore per visualizzare ogni allenamento HIIT. Impara come farlo con un timer e illuminati sui vantaggi di ogni esercizio con l'analizzatore. Questo metodo di allenamento a intervalli è facile da seguire con un timer impostato in base al tuo livello di allenamento. Allenati di più con i programmi di allenamento aerobico e tabata.

Se hai attrezzature per body builder, abbiamo esercizi HIIT per aumentare il torace e il core degli uomini. Puoi anche provare esercizi indoor e outdoor adatti per uomini e donne. Fai una corsa o nuota al mattino presto per un po' di sano cardio e brucia grassi.

Prendi la decisione di mantenerti in salute e perfezionare la tua forma fisica con la nostra app per allenamenti HIIT e cardio!