hiit timer: mujeres ejercicio

Ponte en forma con el entrenamiento de intervalos de alta intensidad en nuestra aplicación de ejercicios HIIT y cardio. Tenemos ejercicio simple para hombres y mujeres. Configura el temporizador en nuestra aplicación y empújate hacia rutinas de entrenamiento intenso que puedes hacer en casa sin equipo. ¡Equípate y desarrolla tu fuerza con un sólido entrenamiento cardiovascular y HIIT!

ejercicios cardiovasculares en casa

Si ha sacado a su perro a correr al aire libre, sabrá cómo se siente el ejercicio cardiovascular. Correr con tu perro es como una carrera de velocidad en la que apenas puedes recuperar el aliento. Tome una dosis de entrenamiento cardiovascular intenso con el reloj en marcha. Puedes sentir tu cuerpo sudando y fortaleciéndose con tabata y ejercicio aeróbico. Use un temporizador para los intervalos y realice un seguimiento de su progreso con nuestro rastreador de actividad física. Tonifica tu cuerpo sin gimnasio con los mejores ejercicios de cardio en casa.

Entrenador de entrenamiento personal para ti

¿Sabías lo importante que es calentar y enfriar como parte del ejercicio? Bueno, lo hacemos parte de su plan de entrenamiento HIIT para pasar unos minutos antes y después de centrarse en el calentamiento y el enfriamiento. Estos ejercicios de entrenamiento a intervalos en casa ejercitan todo el cuerpo para hombres y mujeres sin ningún equipo. El entrenador de entrenamiento personal marca el cronómetro, lo mantiene en el reloj y lo ayuda a completar su rutina de ejercicios.

Enfriar con fácil estiramiento

Cada rutina de HIIT y cardio está destinada a ser una sesión de sudor, y los intervalos están ahí para reducir su ritmo cardíaco. Es fundamental asegurarse de no sentir dolor después de una intensa sesión de entrenamiento en casa. A diferencia de otras aplicaciones que se enfocan únicamente en los entrenamientos principales, destacamos la relevancia del calentamiento y enfriamiento. Estos planes previos al entrenamiento que duran menos de 10 minutos son excelentes para mantener su estado físico en todo momento. Configure el temporizador de entrenamiento, descanse durante cada intervalo y use el rastreador de principio a fin.

Accede a los entrenamientos desde cualquier lugar

Echa un vistazo a tus entrenamientos favoritos, descubre nuevos consejos y entrena sin problemas desde cualquier lugar. Nuestra aplicación lo ayuda a acceder a los entrenamientos en cualquier lugar, incluidos los relojes inteligentes, los televisores y mucho más.

Entrenamiento a intervalos con temporizador

Alcanza tus objetivos de cardio para el día en casa. Puede hacer uso de la función de analizador para ver cada entrenamiento HIIT. Aprende a hacerlo con cronómetro, e infórmate de los beneficios de cada ejercicio con el analizador. Este método de entrenamiento por intervalos es fácil de seguir con un temporizador configurado de acuerdo con su nivel de entrenamiento. Practica más con los programas de ejercicios aeróbicos y tabata.

Si tiene equipo para fisicoculturistas, tenemos ejercicios HIIT para aumentar el pecho y el centro de los hombres. También puede probar ejercicios adecuados en interiores y exteriores para hombres y mujeres. Sal a correr o nadar temprano en la mañana para hacer ejercicios cardiovasculares saludables y quemar grasa.

¡Tome la decisión de estar saludable y perfeccionar su estado físico con nuestra aplicación de ejercicios HIIT y cardio!