hiit timer app: cardio workout

احصل على لياقتك وقوامك مع التدريب المتقطع عالي الكثافة في تطبيقنا HIIT و cardio workouts. لدينا تمرين بسيط للرجال والنساء. اضبط المؤقت في تطبيقنا وادفع نفسك نحو إجراءات تمارين مكثفة يمكنك القيام بها في المنزل بدون معدات. استعد وابني قوتك مع تمارين HIIT القوية وتمارين القلب!

تمارين القلب في المنزل

إذا كنت قد أخرجت كلبك للجري في الهواء الطلق ، فستعرف ما هو شعور القلب. الجري جنبًا إلى جنب مع كلبك يشبه العدو السريع حيث يصعب عليك التقاط أنفاسك. خذ جرعة من تدريب القلب الثقيل مع تشغيل الساعة. يمكنك أن تشعر بجسمك يتصبب عرقاً ويقوي من خلال تمارين التاباتا والتمارين الهوائية. استخدم مؤقتًا للفترات الزمنية وتتبع تقدمك من خلال متتبع اللياقة البدنية الخاص بنا. شد جسمك بدون صالة ألعاب رياضية مع أفضل تمارين القلب في المنزل.

مدرب تجريب شخصي لك

هل تعلم مدى أهمية الإحماء والتهدئة كجزء من التمرين؟ حسنًا ، نجعلها جزءًا من خطة تدريب HIIT الخاصة بك لقضاء بضع دقائق قبل وبعد التركيز على الإحماء والتهدئة. هذه التدريبات المتقطعة في المنزل تعمل على تمرين الجسم بالكامل للرجال والنساء بدون أي معدات. يقوم مدرب التمرين الشخصي بتحديد المؤقت ، ويبقيك على مدار الساعة ، ويساعدك على إكمال روتين التمارين الخاص بك.

تبرد مع سهولة الإطالة

لا بد أن يكون كل روتين تمرين متكرر عالي الكثافة (HIIT) وأمراض القلب عبارة عن جلسة تعرق ، وهناك فترات زمنية لخفض معدل ضربات قلبك. من الضروري التأكد من أنك لا تشعر بالألم بعد جلسة تمرين مكثفة في المنزل. على عكس التطبيقات الأخرى التي تركز فقط على التدريبات الرئيسية ، فإننا نسلط الضوء على أهمية الإحماء والتهدئة. تعتبر خطة ما قبل التمرين التي تستمر أقل من 10 دقائق رائعة للحفاظ على لياقتك طوال الوقت. اضبط مؤقت التمرين ، واسترح خلال كل فاصل واستخدم المتعقب من البداية إلى النهاية.

الوصول إلى التدريبات من أي مكان

تحقق من التدريبات المفضلة لديك ، واكتشف نصائح جديدة وتمرن بسلاسة من أي مكان. يساعدك تطبيقنا على الوصول إلى التدريبات في أي مكان ، بما في ذلك smartwaches وأجهزة التلفزيون وغير ذلك الكثير.

فترة التدريب مع الموقت

ضرب أهداف القلب الخاصة بك لهذا اليوم في المنزل نفسه. يمكنك الاستفادة من وظيفة المحلل لعرض كل جلسة تمرينات رياضية عالية الدقة. تعرف على كيفية القيام بذلك باستخدام جهاز ضبط الوقت ، وقم بتنوير نفسك حول فوائد كل تمرين باستخدام المحلل. من السهل اتباع طريقة التمرين الفاصلة هذه مع ضبط مؤقت وفقًا لمستوى التدريب الخاص بك. تدرب بجدية أكبر مع برامج التمارين الرياضية الهوائية وتاباتا.

إذا كان لديك معدات بناء الجسم ، فلدينا تمارين HIIT لزيادة حجم الصدر واللب للرجال. يمكنك تجربة التمارين الداخلية والخارجية المناسبة للرجال والنساء أيضًا. قم بالجري أو السباحة في الصباح الباكر من أجل حرق بعض أمراض القلب والدهون الصحية.

اتخذ قرارًا للحصول على صحتك وصقل لياقتك من خلال تطبيق HIIT وتمارين القلب!