Kettlebell Workout

kettlebell Workout

se você quer embalar em mais músculo e começar rasgado rápido, começar a usar um kettlebell. Não só você vai gerar mais energia, construir mais massa muscular, fazer você perder peso e cravar o seu metabolismo, mas você também vai melhorar o seu equilíbrio e estabilidade. Devido à sua forma, você pode empurrar, puxar, e balançar o kettlebell como nada mais e desbloquear um novo ramo de exercícios que são impossíveis com as ferramentas que você tem agora.

Tente realizar estes exercícios e você desfrutar de um corpo forte, rasgado:

Two-Arm Kettlebell Row

Balanço Kettlebell russo

De braço único Kettlebell balanço

Kettlebell Cálice Squat

Kettlebell alta Pull

Kettlebell Lunge Imprensa

Kettlebell Sumo de alta Pull

kettlebell Windmill

Torção Kettlebell russo

kettlebell Slingshot

Single-Arm Kettlebell Piso Imprensa

Passo Side Kettlebell balanço

kettlebell limpa

Single-Arm Kettlebell Dividir Jerk

Plank Kettlebell Poder Com Row

Two-Arm Kettlebell Imprensa Militar

Single-Arm Kettlebell Snatch

kettlebell Deadlift

Kettlebell pass-through Lunges

Kettlebell Push-Up

Kettlebell Push-Up Com Row

Turkish Get-Ups

Kettlebell Meio Get-Up

Dois braços empurrão kettlebell divisão