Kettlebell Workout

si vous voulez emballer sur plus de muscle et obtenir arraché plus vite, commencer à utiliser un kettlebell. Non seulement vous générer plus de puissance, de construire plus de muscle maigre, vous faire perdre du poids et Spike votre métabolisme, mais vous aurez également améliorer votre équilibre et la stabilité. En raison de sa forme, vous pouvez pousser, tirer, et balancer le kettlebell comme rien d'autre et de débloquer une nouvelle branche d'exercices qui sont impossibles avec les outils que vous avez maintenant.

Essayez d'effectuer ces exercices et vous profitez d'un corps fort, déchiré:

Deux-Bras Kettlebell Row

Kettlebell russe Balançoire

Simple-Bras Kettlebell Balançoire

Kettlebell Goblet Squat

Kettlebell Haut Pull

Kettlebell Lunge Press

Kettlebell Sumo Haut-Pull

Kettlebell Windmill

Kettlebell russe Twist

Kettlebell Slingshot

Simple-Bras Kettlebell Floor Press

Étape Side Kettlebell Balançoire

Kettlebell Clean

Simple-Bras Kettlebell de Split Jerk

Kettlebell Puissance Plank Avec Row

Deux-Bras Kettlebell Military Press

Simple-Bras Kettlebell Snatch

Kettlebell Deadlift

Kettlebell Pass-Through Lunges

Kettlebell Push-Up

Kettlebell Push-Up Avec Row

Turkish Get-Ups

Kettlebell Demi Get-Up

Deux bras secousse kettlebell fendue