Kettlebell Workout

壶铃锻炼

如果要打包更多的肌肉和被敲诈快，开始使用壶。你不仅会产生更多的权力，建立更多的肌肉，使你减肥，秒杀你的新陈代谢，但你也提高你的平衡和稳定。由于它的形状，你可以推，拉，和回旋没有别的一样的壶和解锁那是不可能与你现在有工具练习一个新的分支。

试图执行这些练习，你享受强大的，撕开身体：

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