Kettlebell Workout

如果要打包更多的肌肉和被敲詐快，開始使用壺。你不僅會產生更多的權力，建立更多的肌肉，使你減肥，秒殺你的新陳代謝，但你也提高你的平衡和穩定。由於它的形狀，你可以推，拉，和迴旋沒有別的一樣的壺和解鎖那是不可能與你現在有工具練習一個新的分支。

試圖執行這些練習，你享受強大的，撕開身體：

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