Meditation Books PDF

Bom aplicativo para livros de meditação PDF

Nossa mente está sempre em atividade, cheia de pensamentos que vêm e vão sem que possamos detê-los, muito menos controlá-los. Existem terapias alternativas que trabalham com esse aspecto específico e são muito aceitas entre as pessoas. Queremos falar com você sobre uma dessas técnicas para acalmar a mente, apresentando nossa coleção de livros de meditação em formato PDF. Esta terapia é considerada uma das melhores para alcançar a paz interior.

A meditação está associada a filosofias como o budismo onde buscamos o desapego de nossos julgamentos e pensamentos, já que estes são matizados por nossas crenças e cuja única contribuição é criar ruído mental. Ao não conseguir clarear a mente, produz-se um estado vital de tensão, medo e sofrimento. Geralmente, a maioria de nossos pensamentos são negativos e de autoproteção, o que não nos permite nos abrir para experiências de vida positivas. Descubra como funciona esse mecanismo com nossos livros de meditação.

A meditação é um treinamento mental que busca direcionar a atenção para o momento presente, deixando os pensamentos passarem sem nos prendermos a nenhum deles. Meditar nem sempre é simples, pois costumamos reter os pensamentos, revirando-os, gerando uma cadeia sucessiva na qual nos submetemos o dia inteiro. Requer prática, constância e disciplina para o domínio da técnica. O objetivo final da meditação é alcançar a paz interior.

Neste aplicativo

1) Com cada respiração, um guia para meditação

2) Os fundamentos da prática da meditação

3) Mantendo a respiração em mente e Lições de Samadhi

4) Anapanasati - Consciência da Respiração

5) Meditação para iniciantes: um guia completo

6) Meditações Guiadas

7) Programa de Redução de Estresse Baseado em Mindfulness

8) Seu guia para meditação

9) Como Meditar

10) Tudo o que você precisa para começar a meditar

Um ano de produtividade

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