Meditation Books PDF

瞑想書籍 PDF に最適なアプリ

私たちの心は常に活動しており、私たちが止めることもなく、ましてやコントロールすることもなく、去来する思考でいっぱいです。この特定の側面に効果があり、人々の間で広く受け入れられている代替療法があります。私たちは心を落ち着かせるためのテクニックの 1 つについてお話したいと思います。瞑想に関する書籍のコレクションを PDF 形式でご紹介します。このセラピーは心の平安を達成するのに最適なセラピーの 1 つと考えられています。

瞑想は、自分の判断や思考からの距離を求める仏教などの哲学と関連付けられています。なぜなら、これらの判断や思考は私たちの信念によって微妙に左右され、精神的な雑音を生み出すことだけであるからです。心をクリアにすることができないと、緊張、恐怖、苦しみという重要な状態が生じます。一般に、私たちの思考のほとんどはネガティブで自己防衛的なものであり、そのためポジティブな人生経験に心を開くことができません。私たちの瞑想本でこのメカニズムがどのように機能するかをご覧ください。

瞑想は、現在の瞬間に注意を向け、どの考えにも執着せずに思考を手放す精神的なトレーニングです。私たちは通常、思考を保持し、それをひっくり返し、一日中服従する連続的な連鎖を生成するため、瞑想することは必ずしも簡単ではありません。テクニックを習得するには、練習、継続性、規律が必要です。瞑想の最終目的は心の平安を達成することです。

このアプリでは

1) 呼吸ごとに、瞑想へのガイド

2) 瞑想実践の基礎

3) 呼吸を心に留めてサマーディのレッスン

4) アナパナサティ - 呼吸のマインドフルネス

5) 初心者のための瞑想: 包括的なガイド

6) ガイド付き瞑想

7) マインドフルネスに基づくストレス軽減プログラム

8) 瞑想へのガイド

9) 瞑想の方法

10) 瞑想を始めるために必要なものすべて

生産性の高い 1 年間

開発者: Krishna_Edits

お問い合わせ:[email protected]