Meditation Books PDF

Dobra aplikacja do książek do medytacji w formacie PDF

Nasz umysł jest zawsze w ruchu, pełen myśli, które przychodzą i odchodzą bez naszego powstrzymania ich, a tym bardziej kontroli. Istnieją alternatywne terapie, które działają z tym konkretnym aspektem i są bardzo akceptowane wśród ludzi. Chcemy porozmawiać z Tobą o jednej z tych technik uspokajania umysłu, prezentując Ci naszą kolekcję książek do medytacji w formacie PDF. Terapia ta uważana jest za jedną z najlepszych w osiąganiu wewnętrznego spokoju.

Medytacja jest powiązana z filozofiami takimi jak buddyzm, gdzie szukamy oderwania od naszych osądów i myśli, ponieważ są one zniuansowane przez nasze przekonania i których jedynym wkładem jest tworzenie mentalnego szumu. Kiedy nie jest się w stanie oczyścić umysłu, powstaje stan napięcia, strachu i cierpienia. Generalnie większość naszych myśli jest negatywna i samoobronna, co nie pozwala nam otworzyć się na pozytywne doświadczenia życiowe. Odkryj, jak działa ten mechanizm, korzystając z naszych książek do medytacji.

Medytacja to trening umysłowy, który ma na celu skierowanie uwagi na chwilę obecną, pozwalając myślom płynąć bez przywiązywania się do żadnej z nich. Medytacja nie zawsze jest prosta, ponieważ zwykle zatrzymujemy myśli, obracając je, generując kolejny łańcuch, w którym poddajemy się przez cały dzień. Wymaga praktyki, stałości i dyscypliny dla opanowania techniki. Ostatecznym celem medytacji jest osiągnięcie wewnętrznego spokoju.

W tej aplikacji

1) Z każdym i każdym oddechem, przewodnik po medytacji

2) Podstawy praktyki medytacyjnej

3) Uważność na oddech i lekcje Samadhi

4) Anapanasati – uważność oddechu

5) Medytacja dla początkujących: obszerny przewodnik

6) Medytacje z przewodnikiem

7) Program redukcji stresu oparty na uważności

8) Twój przewodnik po medytacji

9) Jak medytować

10) Wszystko, czego potrzebujesz, aby zacząć medytować

Rok produktywności

Opracowany przez: Krishna_Edits

Skontaktuj się z nami: [email protected]