Meditation Books PDF

Buona app per libri di meditazione PDF

La nostra mente è sempre in attività, piena di pensieri che vanno e vengono senza che noi li fermiamo, tanto meno un controllo. Esistono terapie alternative che funzionano con questo aspetto specifico e sono molto accettate tra le persone. Vogliamo parlarti di una di queste tecniche per calmare la mente, presentandoti la nostra collezione di libri di meditazione in formato PDF. Questa terapia è considerata una delle migliori per raggiungere la pace interiore.

La meditazione è associata a filosofie come il buddismo in cui cerchiamo il distacco dai nostri giudizi e pensieri, poiché questi sono sfumati dalle nostre convinzioni e il cui unico contributo è creare rumore mentale. Quando non si riesce a liberare la mente, si produce uno stato vitale di tensione, paura e sofferenza. Generalmente, la maggior parte dei nostri pensieri sono negativi e autoprotettivi, il che non ci consente di aprirci a esperienze di vita positive. Scopri come funziona questo meccanismo con i nostri libri di meditazione.

La meditazione è un allenamento mentale che cerca di dirigere l'attenzione al momento presente, lasciando che i pensieri scorrano senza attaccarci a nessuno di essi. Meditare non è sempre semplice, poiché di solito conserviamo i pensieri, rigirandoli, generando una catena successiva in cui ci sottoponiamo per l'intera giornata. Richiede pratica, costanza e disciplina per padroneggiare la tecnica. L'obiettivo finale della meditazione è raggiungere la pace interiore.

In questa app

1) With Each & Every Breath, una guida alla meditazione

2) I fondamenti della pratica meditativa

3) Tenere a mente il respiro e lezioni di Samadhi

4) Anapanasati - Consapevolezza del respiro

5) Meditazione per principianti: una guida completa

6) Meditazioni guidate

7) Programma di riduzione dello stress basato sulla consapevolezza

8) La tua guida alla meditazione

9) Come meditare

10) Tutto il necessario per iniziare a meditare

Un anno di produttività

Sviluppato da: Krishna_Edits

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