Meditation Books PDF

명상 책을 위한 좋은 앱 PDF

우리의 마음은 항상 활동 중이며 통제는커녕 정지시키지 않은 채 오고 가는 생각들로 가득 차 있습니다. 이 특정 측면에 작용하는 대체 요법이 있으며 사람들 사이에서 널리 받아들여지고 있습니다. 우리는 마음을 진정시키는 이러한 기술 중 하나에 대해 이야기하고 PDF 형식의 명상 도서 모음을 제공하고 싶습니다. 이 치료법은 내면의 평화를 얻는 데 가장 좋은 치료법 중 하나로 간주됩니다.

명상은 우리의 판단과 생각으로부터의 분리를 추구하는 불교와 같은 철학과 관련이 있습니다. 왜냐하면 이것들은 우리의 믿음에 의해 미묘한 차이가 있고 정신 소음을 만드는 유일한 기여이기 때문입니다. 마음을 맑게 할 수 없을 때 긴장, 두려움, 고통의 중요한 상태가 생성됩니다. 일반적으로 우리 생각의 대부분은 부정적이고 자기 보호적이어서 긍정적인 삶의 경험에 마음을 열지 못합니다. 이 메커니즘이 명상 책에서 어떻게 작동하는지 알아보십시오.

명상은 어떤 생각에도 집착하지 않고 생각을 흘려보냄으로써 현재의 순간에 주의를 집중시키는 정신적 훈련입니다. 명상하는 것이 항상 간단한 것은 아닙니다. 우리는 일반적으로 생각을 유지하고 뒤집고 하루 종일 제출하는 연속적인 사슬을 생성하기 때문입니다. 기술을 마스터하기 위해서는 연습, 불변성 및 규율이 필요합니다. 명상의 최종 목표는 내면의 평화를 얻는 것입니다.

이 앱에서

1) With Each & Every Breath, 명상 가이드

2) 명상 수행의 기본

3) 호흡을 마음에 새기고 삼매의 가르침

4) 아나빠나사띠 - 호흡에 대한 마음챙김

5) 초보자를 위한 명상: 포괄적인 안내서

6) 가이드 명상

7) 마음챙김 기반 스트레스 감소 프로그램

8) 명상 가이드

9) 명상하는 방법

10) 명상을 시작하는 데 필요한 모든 것

생산성의 해

개발사: Krishna_Edits

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