MyBrief

Programa de saúde mental habilitado para tecnologia projetado para fornecer suporte adicional de saúde mental no local de trabalho. Este recurso está disponível exclusivamente por meio de seu empregador. A Pure Psychology Services acredita na responsabilidade inclusiva e compartilhada pelo fornecimento de apoio à saúde mental em todo o setor de empregos australiano.

Uma iniciativa que prioriza o empregador que abre caminho para funcionários mentalmente mais saudáveis, locais de trabalho mentalmente mais saudáveis ​​e um futuro melhor para todos. Escalável dentro dos ambientes de trabalho convencionais e remotos, MyBrief incorpora dez estratégias centrais de gerenciamento de estresse, sustentadas por abordagens psicoterapêuticas de terapia comportamental cognitiva (TCC) e terapia de compromisso de aceitação (ACT). O aplicativo inclui estratégias integradas que auxiliam os funcionários a melhorar a gestão de seus níveis de estresse, pensamentos inúteis, aumento da consciência e percepção aprimorada sobre padrões de pensamento e comportamento inúteis. O aplicativo foi projetado para auxiliar no desenvolvimento de rotinas de trabalho saudáveis ​​por meio de tarefas integradas que auxiliam os funcionários individualmente a começar o dia de trabalho com a mente clara e se orientar para o dia de trabalho. Isso é conseguido por meio de um ritual de início diário embutido que compreende uma estratégia de gerenciamento de estresse cognitivo de cinco minutos. Por meio do desenvolvimento de rituais regulares de autocuidado no local de trabalho, o aplicativo, por sua vez, capacita os funcionários a investir continuamente na manutenção de sua sensação de bem-estar. Além disso, utiliza recursos pessoais e externos para navegar melhor pelas lutas e experiências do dia a dia no local de trabalho. Inclui um componente adicional projetado especificamente para auxiliar os funcionários no gerenciamento de incidentes críticos que possam ocorrer em seu ambiente de trabalho. Isso é abordado especificamente por meio de uma seção incorporada de "Debriefing de incidente crítico", que auxilia os funcionários a expressar e organizar sua experiência relativa ao incidente crítico. O aplicativo orienta os funcionários a expressar e processar o evento crítico de acordo com os diferentes componentes da formação da memória, servindo assim como debriefing de primeira resposta. Esta abordagem fornece ainda a oportunidade para o funcionário começar o processamento bem antes de ter a oportunidade de fazer um balanço por meio de outros sistemas tradicionais de suporte (ou seja, fazer um balanço com a gerência).

No geral, a utilização do aplicativo MyBrief auxilia na obtenção dos seguintes benefícios principais:

· Personaliza o significado para promover e priorizar o autocuidado.

· Reduz a sobrecarga mental diária e o ensaio mental após experiências estressantes.

· Facilita o progresso por meio de uma reflexão focada na aprendizagem com a experiência, a fim de maximizar a resiliência.

· Reduz a sobrecarga diária e facilita o desenvolvimento de priorização e habilidades de gerenciamento de estresse.

· Ensina a prática do auto-reconhecimento, imperativo dentro das atuais circunstâncias de bloqueio, maior isolamento e menos apoios externos.

· Suporta limite de tempo por meio de uma lista de reprodução integrada de relaxamento e melhoria de desempenho.

· Fornece acesso a uma coleção de Estratégias Psicológicas Focadas com base na Estrutura de Prática Clínica WorkSafe.

· Maximiza a retenção e a acessibilidade das principais aprendizagens de trabalho e experiências de vida.

· Apoia e reforça a manutenção de um equilíbrio saudável entre a vida pessoal e profissional.