MyBrief

İşyerinde ek zihinsel sağlık desteği sağlamak için tasarlanmış, teknoloji destekli akıl sağlığı programı Bu kaynak yalnızca işvereniniz aracılığıyla edinilebilir. Pure Psychology Services, Avustralya istihdam sektörü genelinde akıl sağlığı desteğinin sağlanması için kapsayıcı ve paylaşılan hesap verebilirliğe inanmaktadır.

Zihinsel olarak daha sağlıklı çalışanların, zihinsel olarak daha sağlıklı iş yerlerinin ve herkes için daha iyi bir geleceğin yolunu açan işveren öncelikli bir girişim. Geleneksel ve uzak işyeri ortamlarında ölçeklendirilebilen MyBrief, Bilişsel Davranış Terapisi (CBT) ve Kabul Kararlılık Terapisinin (ACT) psikoterapötik yaklaşımları tarafından desteklenen on temel stres yönetimi stratejisini içerir. Uygulama, çalışanların stres seviyelerini, yararsız düşünceleri, farkındalığı artırmayı ve yararsız düşünme ve davranış kalıplarına ilişkin gelişmiş içgörüyü iyileştirmelerine yardımcı olan yerleşik stratejilerden oluşur. Uygulama, bireysel çalışanların iş günlerine net bir zihinle başlamalarına ve kendilerini iş günlerine yönlendirmelerine yardımcı olan yerleşik görevler aracılığıyla sağlıklı iş yeri rutinlerinin geliştirilmesine yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Bu, beş dakikalık bir bilişsel stres yönetimi stratejisini içeren yerleşik bir günlük başlangıç ​​ritüeli ile elde edilir. Düzenli iş yeri özbakım ritüellerinin geliştirilmesi yoluyla, uygulama, çalışanların kendi refah duygusunun sürdürülmesine sürekli yatırım yapmalarını sağlar. Günlük işyeri mücadeleleri ve deneyimleri arasında daha iyi gezinmek için kişisel ve dış kaynaklardan daha fazla yararlanır. Çalışanlara, işyeri ortamlarının bir parçası olarak karşılaşabilecekleri kritik olayların yönetiminde yardımcı olmak için özel olarak tasarlanmış ek bir bileşen içerir. Bu, özellikle çalışanlara kritik olayla ilgili deneyimlerini ifade etme ve organize etme konusunda yardımcı olan bir "Kritik Olay Bilgilendirme" bölümü aracılığıyla ele alınmaktadır. Uygulama, çalışanlara kritik olayı bellek oluşumunun farklı bileşenlerine göre ifade etmeleri ve işleyebilmeleri için rehberlik eder, böylece ilk yanıt sorgulaması görevi görür. Bu yaklaşım ayrıca, çalışanın diğer geleneksel destek sistemleri aracılığıyla bilgi alma (yani yönetimle bilgi alma) fırsatına sahip olmadan önce işlemeye başlaması için fırsat sağlar.

Genel olarak, MyBrief uygulamasının kullanılması, aşağıdaki temel faydaların elde edilmesine yardımcı olur:

· Öz bakımı desteklemek ve önceliklendirmek için anlamı kişiselleştirir.

· Stresli deneyimlerden sonra günlük zihinsel bunalmayı ve zihinsel provayı azaltır.

· Dirençliliği en üst düzeye çıkarmak için deneyimden öğrenmeye odaklanmış düşünme yoluyla ilerlemeyi kolaylaştırır.

· Günlük sıkıntıyı azaltır ve önceliklendirme ve stres yönetimi becerilerinin geliştirilmesini kolaylaştırır.

· Kendini kabul etme pratiğini öğretir, mevcut kilitlenme koşullarında zorunludur, artan izolasyon ve azaltılmış dış destekler.

· Dahili bir rahatlama ve performans artırıcı çalma listesi aracılığıyla zaman aşımını destekler.

· WorkSafe Klinik Uygulama Çerçevesi temeline dayanan eğitici Odaklı Psikolojik Stratejiler koleksiyonuna erişim sağlar.

· İş ve yaşam deneyimlerinden temel öğrenmelerin elde tutulmasını ve erişilebilirliğini en üst düzeye çıkarır.

· Sağlıklı bir iş-yaşam dengesinin sürdürülmesini destekler ve güçlendirir.