MyBrief

Program kesehatan mental berbasis teknologi yang dirancang untuk memberikan dukungan kesehatan mental di tempat kerja tambahan. Sumber daya ini tersedia secara eksklusif melalui perusahaan Anda. Pure Psychology Services percaya pada akuntabilitas inklusif dan bersama untuk penyediaan dukungan kesehatan mental di seluruh sektor ketenagakerjaan Australia.

Inisiatif yang mengutamakan perusahaan yang membuka jalan bagi karyawan yang lebih sehat secara mental, tempat kerja yang lebih sehat secara mental, dan masa depan yang lebih baik untuk semua. Terukur dalam pengaturan tempat kerja konvensional dan jarak jauh, MyBrief menggabungkan sepuluh strategi manajemen stres inti, didukung oleh pendekatan psikoterapi dari Terapi Perilaku Kognitif (CBT) dan Terapi Komitmen Penerimaan (ACT). Aplikasi ini terdiri dari strategi built-in yang membantu karyawan dalam meningkatkan pengelolaan tingkat stres mereka, pikiran yang tidak membantu, peningkatan kesadaran dan peningkatan wawasan tentang pola berpikir dan perilaku yang tidak membantu. Aplikasi ini dirancang untuk membantu pengembangan rutinitas tempat kerja yang sehat melalui tugas bawaan yang membantu setiap karyawan memulai hari kerja mereka dengan pikiran yang jernih dan menyesuaikan diri dengan hari kerja mereka. Ini dicapai melalui ritual awal harian yang terintegrasi yang terdiri dari strategi manajemen stres kognitif lima menit. Melalui pengembangan ritual perawatan diri rutin di tempat kerja, aplikasi ini pada gilirannya memberdayakan karyawan untuk terus berinvestasi dalam pemeliharaan rasa kesejahteraan mereka. Ini lebih lanjut mengacu pada sumber daya pribadi dan eksternal untuk menavigasi dengan lebih baik melalui perjuangan dan pengalaman tempat kerja sehari-hari. Ini mencakup komponen tambahan yang dirancang khusus untuk membantu karyawan dengan manajemen insiden kritis yang mungkin mereka alami sebagai bagian dari pengaturan tempat kerja mereka. Hal ini secara khusus ditangani melalui bagian "Pembekalan Insiden Kritis" yang digabungkan, yang membantu karyawan dalam mengungkapkan dan mengatur pengalaman mereka yang berkaitan dengan insiden kritis. Aplikasi ini memandu karyawan untuk mengekspresikan dan memproses peristiwa penting menurut berbagai komponen pembentukan memori, sehingga berfungsi sebagai pembekalan respons pertama. Pendekatan ini selanjutnya memberikan kesempatan bagi karyawan untuk mulai memproses dengan baik sebelum memiliki kesempatan untuk berdiskusi melalui sistem dukungan tradisional lainnya (yaitu, tanya jawab dengan manajemen).

Secara keseluruhan, penggunaan aplikasi MyBrief membantu pencapaian manfaat utama berikut:

· Mempersonalisasi makna untuk mempromosikan dan memprioritaskan perawatan diri.

· Mengurangi kewalahan mental harian dan latihan mental setelah pengalaman stres.

· Memfasilitasi kemajuan melalui refleksi terfokus pada pembelajaran dari pengalaman untuk memaksimalkan ketahanan.

· Mengurangi kewalahan harian dan memfasilitasi pengembangan keterampilan memprioritaskan dan manajemen stres.

· Mengajar praktek pengakuan diri, keharusan dalam keadaan terkunci saat ini, meningkatkan isolasi dan mengurangi dukungan eksternal.

· Mendukung time-out melalui relaksasi bawaan dan daftar putar yang meningkatkan kinerja.

· Menyediakan akses ke kumpulan Strategi Psikologis Terfokus instruksional yang didasarkan pada Kerangka Kerja Praktek Klinik yang Aman.

· Memaksimalkan retensi dan aksesibilitas pembelajaran utama dari pekerjaan dan pengalaman hidup.

· Mendukung dan memperkuat pemeliharaan keseimbangan kehidupan kerja yang sehat.