MyBrief

Op technologie gebaseerd programma voor geestelijke gezondheid, ontworpen om aanvullende geestelijke gezondheidsondersteuning op de werkplek te bieden. Dit hulpmiddel is exclusief verkrijgbaar via uw werkgever. Pure Psychology Services gelooft in inclusieve en gedeelde verantwoordelijkheid voor de verstrekking van geestelijke gezondheidsondersteuning in de Australische arbeidssector.

Een employer-first-initiatief dat de weg effent voor mentaal gezondere werknemers, mentaal gezondere werkplekken en een betere toekomst voor iedereen. MyBrief is schaalbaar binnen de conventionele en afgelegen werkplekomgevingen en omvat tien kernstrategieën voor stressmanagement, ondersteund door psychotherapeutische benaderingen van cognitieve gedragstherapie (CGT) en acceptatietherapie (ACT). De app bevat ingebouwde strategieën die werknemers helpen bij het verbeteren van het beheer van hun stressniveaus, onbehulpzame gedachten, bewustmaking en verbeterd inzicht in onbehulpzaam denk- en gedragspatronen. De app is ontworpen om te helpen bij de ontwikkeling van gezonde werkroutines door middel van ingebouwde taken die individuele werknemers helpen om hun werkdag met een heldere geest te beginnen en zich te oriënteren op hun werkdag. Dit wordt bereikt door middel van een ingebouwd dagelijks startritueel dat bestaat uit een cognitieve stressmanagementstrategie van vijf minuten. Door de ontwikkeling van regelmatige werkplekrituelen van zelfzorg, stelt de app op zijn beurt werknemers in staat om continu te investeren in het behoud van hun gevoel van welzijn. Het maakt verder gebruik van persoonlijke en externe bronnen om beter te navigeren door de dagelijkse strijd en ervaringen op de werkplek. Het bevat een extra component die speciaal is ontworpen om werknemers te helpen bij het beheer van kritieke incidenten die ze kunnen ervaren als onderdeel van hun werkomgeving. Dit wordt specifiek aangepakt door middel van een ingebouwde sectie "Critical Incident Debriefing", die werknemers helpt bij het uiten en organiseren van hun ervaring met betrekking tot het kritieke incident. De app helpt medewerkers om de kritieke gebeurtenis uit te drukken en te verwerken volgens verschillende componenten van geheugenvorming, en dient zo als debriefing van de eerste reactie. Deze benadering biedt de werknemer verder de mogelijkheid om met de verwerking te beginnen voordat hij de gelegenheid heeft om te debriefen via andere traditionele ondersteuningssystemen (d.w.z. debriefing met het management).

Over het algemeen helpt het gebruik van de MyBrief-app bij het behalen van de volgende belangrijke voordelen:

· Personaliseert betekenis om zelfzorg te bevorderen en prioriteit te geven.

· Vermindert dagelijkse mentale overweldiging en mentale repetitie na stressvolle ervaringen.

· Vergemakkelijkt vooruitgang door gerichte reflectie op het leren van ervaringen om zo de veerkracht te maximaliseren.

· Vermindert dagelijkse overweldiging en vergemakkelijkt de ontwikkeling van vaardigheden op het gebied van prioritering en stressmanagement.

· Leert de praktijk van zelfherkenning, noodzakelijk binnen de huidige lock-down omstandigheden, verhoogde isolatie en verminderde externe ondersteuning.

· Ondersteunt time-out door een ingebouwde ontspannings- en prestatieverbeterende afspeellijst.

· Biedt toegang tot een verzameling instructiegerichte psychologische strategieën die zijn gebaseerd op het WorkSafe Clinical Practice Framework.

· Maximaliseert het behoud en de toegankelijkheid van belangrijke lessen uit werk en levenservaringen.

· Ondersteunt en versterkt het behoud van een gezonde balans tussen werk en privé.