MyBrief

โปรแกรมสุขภาพจิตที่ใช้เทคโนโลยีซึ่งออกแบบมาเพื่อให้การสนับสนุนด้านสุขภาพจิตในที่ทำงานเพิ่มเติม แหล่งข้อมูลนี้มีให้โดยนายจ้างของคุณเท่านั้น Pure Psychology Services เชื่อในความรับผิดชอบที่ครอบคลุมและร่วมกันสำหรับการให้การสนับสนุนด้านสุขภาพจิตในภาคการจ้างงานของออสเตรเลีย

การริเริ่มโดยนายจ้างเป็นอันดับแรกที่ปูทางไปสู่พนักงานที่มีสุขภาพจิตดีสถานที่ทำงานที่มีสุขภาพจิตดีขึ้นและอนาคตที่ดีกว่าสำหรับทุกคน MyBrief สามารถปรับขนาดได้ภายในการตั้งค่าสถานที่ทำงานแบบเดิมและระยะไกลได้รวมเอากลยุทธ์การจัดการความเครียดหลักสิบประการซึ่งได้รับการสนับสนุนจากแนวทางจิตอายุรเวชของ Cognitive Behavior Therapy (CBT) และ Acceptance Commitment Therapy (ACT) แอปประกอบด้วยกลยุทธ์ในตัวที่ช่วยพนักงานในการปรับปรุงการจัดการระดับความเครียดความคิดที่ไม่ช่วยเหลือการสร้างความตระหนักและเพิ่มความเข้าใจในรูปแบบความคิดและพฤติกรรมที่ไม่ช่วยเหลือ แอพนี้ออกแบบมาเพื่อช่วยในการพัฒนากิจวัตรในสถานที่ทำงานที่ดีต่อสุขภาพผ่านงานในตัวที่ช่วยให้พนักงานแต่ละคนเริ่มวันทำงานด้วยจิตใจที่แจ่มใสและปรับตัวให้เข้ากับวันทำงานของพวกเขา สิ่งนี้ทำได้ผ่านพิธีกรรมเริ่มต้นประจำวันที่สร้างขึ้นซึ่งประกอบด้วยกลยุทธ์การจัดการความเครียดทางปัญญาห้านาที ด้วยการพัฒนาพิธีกรรมในการดูแลตนเองในสถานที่ทำงานเป็นประจำแอปจะช่วยให้พนักงานสามารถลงทุนในการรักษาความเป็นอยู่ที่ดีได้อย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้ยังใช้ทรัพยากรส่วนบุคคลและภายนอกเพื่อนำทางผ่านการต่อสู้และประสบการณ์ในที่ทำงานในแต่ละวันได้ดียิ่งขึ้น รวมถึงองค์ประกอบเพิ่มเติมที่ออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อช่วยพนักงานในการจัดการเหตุการณ์สำคัญที่พวกเขาอาจประสบซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของสถานที่ทำงานของพวกเขา ข้อมูลนี้ได้รับการกล่าวถึงโดยเฉพาะผ่านส่วน "การซักถามเหตุการณ์ที่สำคัญ" ซึ่งช่วยพนักงานในการแสดงออกและจัดระเบียบประสบการณ์ที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์สำคัญ แอพนี้จะแนะนำพนักงานในการแสดงและประมวลผลเหตุการณ์สำคัญตามองค์ประกอบต่างๆของการสร้างหน่วยความจำซึ่งจะทำหน้าที่เป็นการซักถามการตอบสนองครั้งแรก แนวทางนี้ยังช่วยให้พนักงานเริ่มดำเนินการได้ดีก่อนที่จะมีโอกาสซักถามผ่านระบบการสนับสนุนแบบเดิมอื่น ๆ (เช่นการซักถามกับฝ่ายบริหาร)

โดยรวมแล้วการใช้งานแอป MyBrief ช่วยให้บรรลุผลประโยชน์หลักดังต่อไปนี้:

·ความหมายส่วนบุคคลเพื่อส่งเสริมและจัดลำดับความสำคัญในการดูแลตนเอง

·ลดความกดดันทางจิตใจในชีวิตประจำวันและการฝึกซ้อมจิตใจหลังจากประสบการณ์ที่เครียด

·อำนวยความสะดวกในการก้าวหน้าผ่านการไตร่ตรองที่เน้นการเรียนรู้จากประสบการณ์เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นสูงสุด

·ลดความท่วมท้นในแต่ละวันและอำนวยความสะดวกในการพัฒนาทักษะการจัดลำดับความสำคัญและการจัดการความเครียด

·สอนวิธีปฏิบัติในการยอมรับตนเองมีความจำเป็นภายในสถานการณ์การปิดกั้นปัจจุบันการแยกตัวที่เพิ่มขึ้นและการสนับสนุนจากภายนอกที่ลดลง

·รองรับการหมดเวลาผ่านรายการเล่นเพื่อการผ่อนคลายและเพิ่มประสิทธิภาพในตัว

·ให้การเข้าถึงคอลเลกชันของกลยุทธ์ทางจิตวิทยาที่เน้นการเรียนการสอนซึ่งมีพื้นฐานมาจาก WorkSafe Clinical Practice Framework

·เพิ่มการเก็บรักษาและการเข้าถึงการเรียนรู้ที่สำคัญจากการทำงานและประสบการณ์ชีวิตให้สูงสุด

·สนับสนุนและเสริมสร้างสมดุลในชีวิตการทำงานและชีวิตที่ดี