MyBrief

추가적인 직장 정신 건강 지원을 제공하도록 설계된 기술 기반 정신 건강 프로그램. 이 리소스는 고용주를 통해서만 제공됩니다. Pure Psychology Services는 호주 고용 부문 전반에 걸친 정신 건강 지원 제공에 대한 포괄적이고 공유 된 책임을 믿습니다.

정신적으로 건강한 직원, 정신적으로 더 건강한 직장, 모두를위한 더 나은 미래로가는 길을 열어주는 고용주 우선 이니셔티브입니다. 기존 및 원격 작업장 설정 내에서 확장 가능한 MyBrief는인지 행동 치료 (CBT) 및 수용 헌신 치료 (ACT)의 심리 치료 접근 방식을 기반으로하는 10 가지 핵심 스트레스 관리 전략을 통합합니다. 이 앱은 직원의 스트레스 수준 관리, 도움이되지 않는 생각, 인식 제고 및 도움이되지 않는 사고 및 행동 패턴에 대한 통찰력을 향상시키는 데 도움이되는 기본 제공 전략으로 구성됩니다. 이 앱은 개별 직원이 명확한 마음으로 업무를 시작하고 업무에 적응할 수 있도록 지원하는 기본 제공 작업을 통해 건강한 업무 환경의 개발을 지원하도록 설계되었습니다. 이는 5 분간의인지 스트레스 관리 전략으로 구성된 내장 된 일일 시작 의식을 통해 달성됩니다. 이 앱은 정기적 인 직장 내 자기 관리 의식을 개발함으로써 직원들이 자신의 웰빙 감각을 유지하는 데 지속적으로 투자 할 수 있도록합니다. 또한 개인 및 외부 자원을 활용하여 일상적인 직장에서의 어려움과 경험을 더 잘 헤쳐 나갈 수 있습니다. 여기에는 직원들이 직장 환경의 일부로 경험할 수있는 중대한 사건을 관리하는 데 도움이되도록 특별히 설계된 추가 구성 요소가 포함됩니다. 이는 특히 직원들이 중대한 사건과 관련된 자신의 경험을 표현하고 구성하는 데 도움이되는 통합 된 "중요 사건보고"섹션을 통해 해결됩니다. 이 앱은 직원이 기억 형성의 다양한 구성 요소에 따라 중요한 이벤트를 표현하고 처리하도록 안내하여 첫 번째 응답 디 브리핑 역할을합니다. 이 접근 방식은 직원이 다른 전통적인 지원 시스템을 통해보고 할 기회를 갖기 전에 처리를 시작할 수있는 기회를 제공합니다 (예 : 경영진과의보고).

전반적으로 MyBrief 앱을 사용하면 다음과 같은 주요 이점을 얻을 수 있습니다.

· 자기 관리를 촉진하고 우선 순위를 정하기 위해 의미를 개인화합니다.

· 스트레스가 많은 경험 후 매일의 정신적 압도 및 정신적 리허설을 줄입니다.

· 회복력을 극대화하기 위해 경험을 통한 학습에 대한 집중적 성찰을 통해 진행을 촉진합니다.

· 일일 부담을 줄이고 우선 순위 지정 및 스트레스 관리 기술 개발을 촉진합니다.

· 현재의 폐쇄 상황에서 필수적인 자기 인정, 격리 증가 및 외부 지원 감소를 가르칩니다.

· 내장 된 휴식 및 성능 향상 재생 목록을 통해 시간 제한을 지원합니다.

· WorkSafe 임상 실습 프레임 워크에 기반을 둔 교육 중심 심리 전략 모음에 대한 액세스를 제공합니다.

· 업무 및 생활 경험에서 얻은 주요 학습 내용의 보존 및 접근성을 극대화합니다.

· 건강한 일과 삶의 균형 유지를 지원하고 강화합니다.