MyBrief

برنامه سلامت روان مجهز به فناوری که به منظور پشتیبانی بیشتر از سلامت روان در محیط کار طراحی شده است. این منبع به طور انحصاری از طریق کارفرمای شما در دسترس است. خدمات روانشناسی خالص معتقد به مسئولیت پذیری فراگیر و مشترک برای ارائه پشتیبانی بهداشت روان در بخش اشتغال استرالیا است.

اولین ابتکار کارفرمایان که زمینه را برای کارمندان سالم از نظر روان ، محل کار سالم از نظر روان و آینده بهتر برای همه فراهم می کند. MyBrief با مقیاس پذیری از تنظیمات محل کار معمولی و از راه دور ، شامل ده استراتژی اصلی مدیریت استرس است که با رویکردهای روان درمانی درمان شناختی رفتار (CBT) و درمان تعهد پذیرش (ACT) پشتیبانی می شوند. این برنامه شامل استراتژیهای داخلی است که به کارمندان در بهبود مدیریت سطح استرس ، افکار مفید ، آگاهی بخشی و بینش بیشتر در مورد الگوی تفکر و رفتار مفید کمک می کند. این برنامه برای کمک به توسعه روال های سالم محیط کار از طریق وظایف داخلی طراحی شده است که به کارمندان کمک می کند تا روز کاری خود را با ذهنی روشن آغاز کنند و خود را به روز کاری خود معطوف کنند. این امر از طریق یک آیین شروع روزانه داخلی که شامل یک استراتژی شناختی مدیریت استرس پنج دقیقه ای است ، حاصل می شود. از طریق توسعه آیین های منظم مراقبت از خود در محل کار ، این برنامه به نوبه خود کارکنان را قادر می سازد تا به طور مداوم در حفظ احساس رفاه خود سرمایه گذاری کنند. در ادامه از منابع شخصی و خارجی استفاده می شود تا در مبارزات و تجربیات روزمره محل کار بهتر حرکت کنید. این شامل یک م additionalلفه اضافی است که به طور خاص برای کمک به کارمندان در مدیریت حوادث مهمی که ممکن است به عنوان بخشی از تنظیمات محل کار خود تجربه کنند ، طراحی شده است. این امر به طور خاص از طریق یک بخش تلفیقی "رفع حادثه بحرانی" ، که به کارمندان در بیان و سازماندهی تجربیات خود در رابطه با حادثه مهم کمک می کند ، پرداخته می شود. این برنامه کارمندان را برای بیان و پردازش رویداد مهم با توجه به م componentsلفه های مختلف تشکیل حافظه راهنمایی می کند ، بنابراین به عنوان اولین رفع اشکال پاسخ عمل می کند. این رویکرد علاوه بر این فرصتی را برای کارمند فراهم می کند تا قبل از اینکه بتواند از طریق سایر سیستمهای پشتیبانی سنتی (به عنوان مثال خلاصه با مدیریت) اطلاعات خود را ارائه دهد ، پردازش را به خوبی شروع کند.

به طور کلی ، استفاده از برنامه MyBrief در دستیابی به مزایای اصلی زیر کمک می کند:

· شخصی سازی معانی به منظور ارتقا and و اولویت بندی مراقبت از خود.

· به دنبال تجارب استرس زا ، ذهنیت روزانه و تمرین ذهنی را کاهش می دهد.

· پیشرفت را از طریق تأمل متمرکز در یادگیری از تجربه به منظور حداکثر تاب آوری.

· کاهش فشار روزمره و ایجاد مهارتهای کنترل اولویت و اولویت بندی را تسهیل می کند.

· به رسمیت شناختن خود ، ضروری بودن در شرایط فعلی قفل ، افزایش انزوا و کاهش پشتیبانی خارجی را آموزش می دهد.

· پشتیبانی از تایم اوت از طریق لیست پخش داخلی با آرامش و عملکرد.

· دسترسی به مجموعه ای از استراتژی های روانشناختی متمرکز آموزشی که در چارچوب تمرین بالینی WorkSafe ایجاد شده است را فراهم می کند.

· حفظ و دسترسی به یادگیری های کلیدی حاصل از کار و تجربیات زندگی را به حداکثر می رساند.

· حفظ و تعادل سالم بین کار و زندگی را تقویت و تقویت می کند.